اليوغا والتأمل الحي عبر الإنترنت من قبل أتيرن يوغا (دبي)

🌐جلسة يوغا وتأمل حية عبر الإنترنت (مدفوعة) 👉 لتأكيد الحضور واستلام رابط تطبيق Zoom، يُرجى التواصل مباشرةً عبر تطبيق WhatsApp: +971 545367991 🧘‍♀️ **ما سنمارسه (ساعة واحدة)**: استمتع بممارسة مهدئة ومُنشِّطة ومركِّزة بعمق عبر الإنترنت من راحة منزلك. || **تشمل جلستنا ||** 🤗 تمارين التنفس (براناياما) 🧘 التأمل الموجَّه 🤸 تمارين التمدد الخفيفة (أساناس/الوضعيات) 🫶 الاتصال بالذات الإلهية الموجودة داخلك 🌅 الاسترخاء العميق (شافاسانا) 🎯 أنشطة وألعاب تتعلق بالانتباه الذهني 💚 ممارسات يوغية إضافية لإثراء تجربتك 📍 **الموقع**: عبر الإنترنت (سيتم مشاركة رابط Zoom بعد التأكيد) 🕕 **الوقت**: ٥:٠٠ مساءً ✨ **مناسبة لجميع المستويات** – من المبتدئين إلى الممارسين ذوي الخبرة. صُمِمت كل جلسة لمساعدتك على تنمية المرونة والقوة والوضوح الذهني والسلام الداخلي. وستخرج من الجلسة شعورًا بالانتعاش والاستقرار والاتصال. ⸻ ✅ **ما ستحتاجه:** • بساط يوغا أو سطح مريح • زجاجة ماء • منشفة صغيرة • مكان هادئ في منزلك • طاقة إيجابية ✨ ⸻ 🚧 **مهم**: المشاركة على مسؤوليتك الشخصية. يُرجى الاستماع إلى جسدك وممارسة التمارين بوعي تام. وإذا كنت تعاني من أي حالات صحية، فاستشر مختصًا طبيًّا قبل الانضمام. 👉 أو انضم إلى مجموعتنا على تطبيق WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/DwjfaPy73AsDj1Ofe7KNfi ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ نتطلع قدُمًا لمشاركة هذه الممارسة الهادئة معك. ناماستي