ورشة عمل لللياقة والتأمل مع اليوغا مع إس جيه

انضم إلى ورشة عمل يوغا مع إس جيه لتحفيز الجسم والروح من خلال الجمع بين تمارين اللياقة والتأمل. ستركّز هذه الجلسة على تحسين القوة البدنية من خلال وضعيات اليوغا والتمارين، مع دمج ممارسات اليقظة والتأمل للمساعدة في تقليل التوتر وزيادة الوضوح الذهني. يُرحب بالمتدربين المبتدئين والمحترفين للانضمام معًا في بيئة داعمة وهادئة لتعزيز رفاههم الشامل. أحضر حصيرة اليوغا وعقلًا منفتحًا بينما نتدرّج عبر مزيج من الحركات وتقنيات الاسترخاء. فلنعرق، ونتنفس، ونتأمل نحو ذات أكثر صحة وتوازنًا.