✨ ورشة “التشافي بالكتابة الإبداعية” كتابة تغيّر داخلك وفق منهج Pennebaker

“لا توجد مأساة أكبر من أن تحمل بداخلك قصة لم تُروَ بعد.” — مايا أنجلو هل تشعر أن بداخلك حكايات معلّقة… ظلالها تتكرر في الحاضر؟ مشاعر مزدحمة؟ وصوت داخلي يطلب مساحة آمنة يُسمع فيها؟ هذه الورشة ليست عن كيف نكتب… بل عن كيف نعود لأنفسنا عبر الكتابة. كيف نفكّ العقدة… ونرفع الستار… ونصل للقصة التي نعيد كتابتها من زاويةٍ جديدة. ⸻ 🕊️ رحلة التشافي ستأخذنا عبر أربع مراحل أساسية نناقش فيها : 1) الوضوح — رفع الستار عن الذات الكتابة تكشف الطبقات المخفية داخلنا… وتنقلنا من وعي “الضحية” إلى وعي “الناجي” الذي يحمل حكمة قصته. 2) الاتساق كيف نجعل القصة الداخلية مترابطة؟ كيف نرتّب المشهد القديم ليصير مفهومًا بدل أن يبقى فوضى موجعة؟ 3) التناغم مرحلة مصالحة: بين “أنا الأمس” و”أنا اليوم”… بين الشعور والفكر… وهنا تبدأ الروح تهدأ. 4) الوصول لحظة الإدراك والتحرر… حين تتحول الكتابة من أداة… إلى باب نخرج منه بشكل جديد. ⸻ ✍🏻 في هذه الورشة سنمارس: • تمارين Pennebaker العلمية في “الكتابة التعبيرية” — من أقوى منهجيات الكتابة العلاجية في علم النفس، والمجرّبة في مئات الدراسات. • حوار واعٍ مع الماضي كفكرة قابلة لإعادة الفهم لا كزمن ثابت. • تحويل التجربة المؤلمة إلى قصة مفهومة، قابلة للشفاء، وقابلة لمشاركة حكمتها. ⸻ ✨ ماذا ستحصل عليه؟ • خفّة داخلية… وهدوء يوقف حربك مع نفسك. • كتيّب تمارين عملي مبني على منهج Pennebaker. • أدوات كتابة تشافيه ترافقك وتدعمك متى احتجت لها. • مكالمة استشارية وإرشاد لمدة 40 دقيقة لأي مشترك يرغب ببدء رحلته الشخصية عبر التدوين (متاحة حتى نهاية نوفمبر). ⸻ 📅 الخميس • 20 نوفمبر ⏰ 8:00 – 10:00 مساءً 📍 كوفي بلانيت 💳 99 ريال — تحويل عبر STC Pay 0506706317 🪑 المقاعد محدودة سارع بالتسجيل : 25 مقعد فقط لضمان أعلى استفادة. ⸻ تعال/ي كما أنت/ي بكل الكراكيب الداخلية التي لم تعد ترغب بحملها لسنة جديدة. خلّينا نرتّبها سوا 🤍