تيل أبيب: جلسات تأمل إرشادية مجانية عبر الإنترنت – تعلَّم، تدرَّب، استرخِ، ونمُّ

*تأمَّل، والتقي، وتحفَّز* هل تبحث عن السلام، التوازن، الفرح، التغلُّب على التوتر، التحوُّل، والالتقاء بآخرين يبحثون مثلما تبحث؟ مرحباً بك في فصول التأمل الإرشادي المجانية عبر الإنترنت المُعنونة بـ'اليوغا الساهاجا'، والتي تساعدك على تحقيق فوائد التأمل في خطوات سريعة وسهلة، واكتشاف قوته الشافية. ولا يشترط أن تكون لديك أي خبرة سابقة. وقد صُمِّمت هذه الفصول لتوفير تجربة تشبه الجلسات التفاعلية الشخصية. **كيف تنضم إلى الجلسة؟** [https://us02web.zoom.us/j/5587014223?pwd=eXJSbWRZNEtJZG9LeEpLbU5sek5HZz09](https://us02web.zoom.us/j/5587014223?pwd=eXJSbWRZNEtJZG9LeEpLbU5sek5HZz09) أو رقم اجتماع زوم: 5587014223 كلمة المرور: abcd **ماذا يحدث أثناء الجلسة؟** في جلسة التأمل الإرشادي، نوقظ الطاقة الموجودة داخلنا التي تجعلنا بلا أفكار، ومُرتاحين، وتحسِّن وعينا الذاتي. وبعد ذلك نقوم بتجربة تدريبٍ آخر للتوازن، لتجذب انتباهنا إلى اللحظة الراهنة، مما يبطئ الأفكار ويجعلنا أكثر ارتياحاً. **ما التقنية المستخدمة في التأمل؟** إن التقنية اللطيفة والسهلة التي نشاركها تُعرف باسم 'اليوغا الساهاجا'، وتُمارَس في أكثر من ١٠٠ دولة وهي دائماً مجانية. وأسسها عام ١٩٧٠ السيدة شري ماتاجي نيرمالا ديفي. وبمجرد ممارستها لمدة ١٠ دقائق يومياً، يمكن أن تؤدي إلى تغيير إيجابي كبير في حياتك الشخصية — حتى بعد أسبوع واحد فقط من الممارسة! لمزيد من المعلومات: * https://www.freemeditation.com/