صندوق أدوات العافية النفسية | Mental Wellness Toolkit

ما في أحد بمعزل عن اختبارات الحياة.. سواء في علاقتنا بالآخرين أو بأنفسنا، أو في ظروف خارجة عن إرادتنا. الألم يمر فينا كلنا، لكن المهم هو: كيف نمر من خلاله؟ جلسة صندوق الأدوات مساحة وعي وتشافي نكتشف فيها مع بعض طرق وأدوات تساعدنا نحتوي الصعوبات بلطف. شبهتُها بالصندوق، لأن كل واحد فينا يستحق يكون عنده “مكان آمن” يحتفظ فيه بكل ما يساعده وقت الأزمات. خلال الجلسة، رح نشارك تجاربنا مع مواقف صعبة مرّينا فيها، ونتبادل خبرات كيف تجاوزناها بطريقة رحيمة مع أنفسنا. بعدها نجرب أدوات تشافي مثل: ✍🏻 كتابة الوعي الحر 🌬️ التنفس الواعي 💌 رسالة إلى ذاتي 🌿 الحضور في اللحظة عبر الانتباه بالحواس 🤍 كتابة الامتنان الغاية الأعظم من الوعي مو المعرفة فقط، بل امتلاك أدوات حقيقية تطبّقها وقت الأزمات لرعاية نفسك بلطف. 🕯️ تفاصيل الجلسة: 📅 الخميس 6 نوفمبر ⏰ من 8 إلى 10 مساءً 📍 كوفي بلانيت – شارع خالد بن الوليد 💰 الرسوم: 25 ريال Stc pay ( 0506706317 )