تمرين القوة والجزء الأوسط من الجسم بدون أوزان

استعد للعرق والشعور بالحرق في جلسة التمرين المجانية لدينا كل يوم أربعاء، والتي يستضيفها نادي AFC. سواء كنت من عشاق اللياقة البدنية أو بدأت للتو، فإن الجميع مرحب بهم للانضمام! 🕡 **الوقت:** 8:00 مساءً 📍 **الموقع:** حديقة الطوار-1، القوز-1، دبي قرب محطة مترو دافزا **ما يمكن توقعه:** * تمارين تفاعلية مناسبة لجميع مستويات اللياقة البدنية. * تلقي التوجيه والإرشاد من مدربين AFC لمساعدتك على تحقيق أهدافك في اللياقة. * جو ممتع ومحفّز للحفاظ على طاقتك طوال الجلسة. * التركيز على القوة والجزء الأوسط من الجسم (Core). **ما يجب إحضاره:** * بساط تمارين. * ملابس مريحة ومناسبة للتمرين مع أحذية رياضية مناسبة. * زجاجة ماء أو مشروب ترطيب للحفاظ على الانتعاش. * موقف إيجابي واستعداد لتحدي نفسك. لا تفوّت هذه الفرصة لتعزيز رحلتك نحو اللياقة والصحة معنا. فلنتمرن معًا، ونحافظ على صحتنا، ونستمتع بوقت رائع معًا! **انضم إلى مجموعتنا على واتساب لمزيد من التفاصيل:** https://chat.whatsapp.com/GTZISvVe6vDFMYk8wz00QJ أي استفسارات أو أسئلة: نصار حسين 0524975544