ورشة عمل أشتانجا ودية - تعلم رياضة أشتانجا في أبو ظبي

**يجب التسجيل من خلال الموقع الإلكتروني** **https://www.opencircleyoga.org/events** ورشة عمل أشتانجا ودية 📅 الأحد، 31 أغسطس | 🕒 3:00 – 5:00 مساءً 💸 90 درهم (خصم 25٪ لأعضاء Serenity) 📍 في استوديو Open Circle بإشراف شيفانغي هل أنت مهتم بتمارين اليوغا الأشتانجا ولكنك غير متأكد من أين تبدأ؟ انضم إلينا في ورشة عمل ودية ومناسبة للمبتدئين، حيث نقدم لك هذا الأسلوب التقليدي والقوي في بيئة دافئة وداعمة. تُعد اليوغا الأشتانجا ممارسة ديناميكية تربط التنفس بالحركة ضمن تسلسل محدد من الوضعيات، ويهدف هذا التسلسل إلى بناء القوة والمرونة والتركيز الداخلي. وتُعرف الأشتانجا بتدفقها التأملي ووعيها الداخلي العميق، ما يجعلها ممارسة جسدية مشوقة وروحية مُرسبة. في هذه الورشة، ستقوم بـ: 🌿 تعلم الوضعيات الأساسية من السلسلة الأولى (السلسلة الأساسية) 🌿 فهم الأركان الثلاثة للأشتانجا: التنفس (أوجايي)، وأقفال الطاقة (بانداس)، والنقطة البصرية (دريشتي) 🌿 استكشاف تمارين التنفس لتثبيت حركتك 🌿 طرح أسئلتك في جلسة أسئلة وأجوبة مفتوحة 🌿 تلقي إرشادات شخصية وتعديلات تناسب جسمك مناسبة للمبتدئين أو لأي شخص يرغب في العودة إلى جذور ممارسته بطريقة خفيفة وسهلة. 📲 أماكن محدودة — احجز مقعدك الآن لأي استفسارات: استوديو Open Circle للโยغا 📞 058 279 1010