تيل أبيب التأمل التوجيهي المجاني عبر الإنترنت - تعلم، تدرّب، استرخِ ونمُّ

*تأمل، والتقي، وتحفيز نفسك* هل تبحث عن السلام، والتوازن، والفرح، وتريد التغلب على التوتر، والتحوّل، واللقاء مع باحثين آخرين؟ مرحبًا بك في فصول تأمل عبر الإنترنت مجانية وموجهة تُعرف باسم "ساهاجا يوغا"، والتي تساعدك على تحقيق فوائد التأمل بخطوات سهلة وسريعة، واكتشاف قوتها العلاجية. لا يشترط أي خبرة سابقة. صُممت هذه الفصول لتوفير تجربة تشبه الجلسات التفاعلية الشخصية. **كيف تنضم؟** [https://us02web.zoom.us/j/5587014223?pwd=eXJSbWRZNEtJZG9LeEpLbU5sek5HZz09](https://us02web.zoom.us/j/5587014223?pwd=eXJSbWRZNEtJZG9LeEpLbU5sek5HZz09) أو رقم اجتماع Zoom: 5587014223 كلمة المرور: abcd **ماذا يحدث خلال الجلسة؟** في جلسة التأمل الموجهة، نوقظ الطاقة الموجودة داخلنا، والتي تجعلنا بلا أفكار، ومسترخين، وتحسّن وعينا الذاتي. بعد ذلك، نقوم بتمرين آخر للتوازن، لنوجّه انتباهنا إلى اللحظة الحالية، مما يبطئ الأفكار ويجعلنا أكثر استرخاءً. **ما هي تقنية التأمل المستخدمة؟** التقنية اللطيفة والسهلة التي تُدرّس تُعرف باسم تأمل "ساهاجا يوغا"، وتُمارس في أكثر من 100 دولة، وهي دائمًا مجانية. أسستها عام 1970 شري ماتاجي نيرمالا ديفي. وعند ممارستها لمدة 10 دقائق يوميًا، يمكن أن تؤدي إلى تغيير إيجابي كبير في حياتك الشخصية - حتى بعد أسبوع واحد من الممارسة! المزيد على: * https://www.freemeditation.com/