تنفس واتزان - حركة اليوجا: ركّز على الانسجام بين العقل والجسم.

**🌿 حركة اليوجا للتنفس والتوازن – جلسة تناغم العقل والجسم** ✨ خذ لحظة لنفسك للتدفق، والتنفس، والإفراج. ستساعدك هذه الجلسة الروحانية على **إعادة شحن طاقتك**، **تهدئة عقلك**، و**إعادة الاتصال بجسمك**. 💌 الأماكن محدودة – يُرجى التأكيد عبر واتساب: **050 743 6236**. **🧘‍♀️ ما ستعيشه خلال الجلسة** 🌿 **تدفق لطيف في اليوجا** لتحسين المرونة والوضعية 🌬️ **براناياما (تمارين التنفس)** لتركيز الذهن وزيادة النشاط 🧠 **التأمل والتأكيدات الإيجابية** لخلق السلام الداخلي ✍️ **التأمل الذاتي والكتابة** (اختياري) للوضوح والتركيز **🌟 الفوائد التي ستحصل عليها** ✨ وضوح عاطفي وهدوء ذهني 😌 استرخاء عميق وإطلاق التوتر 💪 جسم أقوى وأكثر توازناً 🕊 شعور بالتركيز وانتعاش الطاقة **🎒 ما يجب أن تحضره معك** 🧘 بساط اليوجا 💧 زجاجة ماء 🧻 منشفة صغيرة أو شال 💜 قلب منفتح وحضور هادئ 🫶 جميع المستويات مدعوون – احضر مبكرًا للجلوس والاستعداد لممارستك.