تسلق الصخور الداخلي للتدريب على التسلق وبناء القوة في روك ريببلك، القصيص

**تجربة التسلق الداخلي على الصخور** **تدرب بذكاء. تسلق بقوة. فكر عموديًا.** هل أنت مستعد لبدء رحلتك في التسلق؟ سواء كنت تحلم بتسلق جدران صخرية حقيقية أو ترغب فقط في بناء القوة والتركيز، فإن **برنامج التسلق الداخلي على الصخور** هذا هو المكان المثالي للبدء. **ما هو التسلق على الصخور (بولدرينغ)؟** التسلق على الصخور هو أبسط أشكال تسلق الجبال – **بدون حبال، وبدون أحزمة تأمين**، فقط أنت، وحذاء التسلق الخاص بك، وجدار مليء بالألغاز التي يجب حلها. باستخدام التوازن، والتقنيات، وقليل من القوة الذهنية، ستتغلب على مسارات تسلق قصيرة وقوية تُعرف باسم "مشاكل"، وكل منها يُعدّ تحدٍّا فريداً للجسم والعقل. أوه، وبلا شك، إنها تمرينًا رائعًا أيضًا! 💪🧠 **ما الذي ستتعلمه؟** هذا البرنامج هو **تدريبك التمهيدي الأساسي** للرحلات الحقيقية على الصخور والتسلق في الهواء الطلق. مثالي للمبتدئين أو لأي شخص يرغب في الانتقال إلى التسلق الخارجي. 🔹 وضع القدمين وحركة الجسم 🔹 مقدمة إلى درجات التسلق وقواعد التسلق على الصخور 🔹 تقنيات بناء القوة 🔹 أكثر من 50 تحديًا في المسارات تناسب جميع المستويات 🔹 الهبوط الآمن ووعي السقوط **مجريات الجلسة** * إحماء جماعي لإعداد العضلات * مقدمة عن آداب التسلق، والتصنيفات، وأنماط التسلق * تدريب بإرشاد ودعم من مدربين ذوي خبرة * جلسة مفتوحة لاختبار مهاراتك على مسارات حقيقية * تمارين تبريد وتمطيط وصورة جماعية **✅ ما يشمله البرنامج:** * إرشاد من مدرب خبير * توفير أحذية تسلق **مجانًا** بجميع المقاسات (للأعضاء) **💼 ما يجب إحضاره:** * زجاجة ماء * موزة 🍌 * بار بروتين أو وجبات خفيفة **👕 الزي المطلوب:** ارتدي شيئًا مرنًا – يُوصى بارتداء **ملابس رياضية أو ملابس نشاط** **💳 التكلفة:** 100 درهم إماراتي لكل جلسة (نقدًا فقط) 🎉 *اسألنا عن باسنا المخفض المكوّن من 10 جلسات!* **❌ لا يتم قبول الحضور العفوي.** احجز مكانك مسبقًا. ### **تريد البقاء على اطلاع بالجولات الداخلية والخارجية؟** انضم إلى **مجموعة البث عبر واتساب** الخاصة بنا 👉 [انقر للانضمام](https://chat.whatsapp.com/BmUt3GkWLHN4BiSSMXQ5uL) ### **هيا نتسلق!** سواء كنت هنا للتدريب، أو للتواصل، أو فقط لتجربة شيء جديد، فإن هذه الجلسة مناسبة لك. تعال لحل بعض التحديات... على الجدار 😄 لمزيد من المعلومات أو لحجز مكانك: 📞 **نصار حسين** – 052 497 5544 📞 **شافي** – 052 927 4970 \*\*\* **غرين واي للمغامرات** – نُشكّل متسلقي الجبال، مشكلة واحدة في كل مرة. 🧗‍♀️🌟