جلسة فاصلية للسرعة (عدو)

🏃‍♂️ **جلسة تشغيل بالفترات السريعة** **بتنظيم مشترك مع ATP** 📍 *حديقة زعبيل – البوابة 1، قرب محطة ماكس مترو، دبي* هل أنت مستعد لرفع مستوى تركضك إلى حد أبعد؟ انضم إلى جلستنا الحيوية للتدريب بالفترات، المصممة لجميع مستويات العدّائين – من المبتدئين في سباق 5 كم إلى المحترفين في سباقات الماراثون. *** ### 🏁 **ما يمكن توقعه:** 🔥 تمرين إحماء ديناميكي لإعداد جسمك 🚀 تدريبات وانطلاقات تركض لتحسين الوضعية والكفاءة 💨 مجموعات فترات رئيسية تركز على بناء السرعة والتحمل 🧘‍♂️ تمرين تهدئة + تمديد عضلي للتعافي الصحيح تقود الجلسة مدربون من **نادي AFC** ذوي خبرة، وهي مناسبة تماماً لأي شخص يتدرب على **ماراثون أو نصف ماراثون**، أو يرغب فقط في تحسين لياقته البدنية ضمن مجتمع داعم. *** ### 🎒 **ما يجب إحضاره:** 👟 أحذية تركض جيدة 💧 سوائل (ماء أو مشروب رياضي) 💪 موقف إيجابي وشغف لدفع حدودك! *** تعالَ لتتدرب بذكاء، وتركض بقوة، وتطور سرعتك باتجاه هدف. **لنُحَوّل كل خطوة إلى خطوة ذات معنى – معاً.** 💥 📲 **انضم إلى مجموعتنا على واتساب لتحصل على التحديثات والجلسات القادمة:** https://chat.whatsapp.com/HgQQPnI8QUkFRqXBYZ2FGU 📞 **أسئلة؟ تواصل معنا:** **المدرب نصار حسين** – 052 497 5544