الاستيقاظ الأساسي

الاستيقاظ الأساسي (للمبتدئين | جلسة مختلطة) – بناء القوة والاستقرار **ملاحظة: هذه فعالية مدفوعة برسوم قدرها 80 درهمًا إماراتيًا** *الاثنين والأربعاء والجمعة (للنساء فقط)* *الثلاثاء والخميس والسبت (مختلط)* فعّل عضلاتك الأساسية، وحسّن وضعيتك، وعزّز قوتك العامة في هذه الحصة المخصصة للمبتدئين، المصممة لتنشيط وتقوية عضلاتك العميقة. تجمع هذه الجلسة بين اليوغا والبيلاتس وتمارين التنفس لمساعدتك على بناء أساس قوي، مع تحسين المرونة والتوازن. ما يمكن توقعه: ✔ تمارين لتعزيز عضلات الجذع بأسلوب لطيف لكن فعّال ✔ التركيز على التحكم في التنفس والحركة الواعية ✔ تحسين الوضعية والاستقرار ووعي الجسم ✔ بيئة آمنة ومناسبة لجميع مستويات اللياقة سواء كنت مبتدئًا في تمارين القلب أو تسعى لتطوير ممارستك، توفر لك هذه الحصة بيئة داعمة ومحفزة لبناء القوة من الداخل إلى الخارج. انضم إلينا في استوديو إيترنال ويلنس للـ يوغا وانشط عضلاتك الأساسية!