تنفس وتوازن في اليوغا – ركّز على الانسجام بين العقل والجسم.

**🌿 حركة اليوجا للتنفس والتوازن – جلسة التوافق بين العقل والجسم** ✨ خذ لحظة لنفسك لتمارس التدفق، والتنفس، والإفراج. ستساعدك هذه الجلسة الروحية على **إعادة شحن طاقتك**، **تهدئة عقلك**، و**إعادة الاتصال بجسدك**. 💌 المساحة محدودة – يُرجى تأكيد الحضور عبر واتساب: **050 743 6236**. **🧘‍♀️ ما ستعيشه خلال الجلسة** 🌿 **تدفق يوجا لطيف** لتحسين المرونة والوضعية 🌬️ **براناياما (تمارين التنفس)** للتركيز وتجديد النشاط 🧠 **التأمل والتأكيدات الإيجابية** لخلق السلام الداخلي ✍️ **التأمل الذاتي والكتابة في اليوميات** (اختياري) من أجل الوضوح والتركيز **🌟 الفوائد التي ستحصل عليها** ✨ وضوح عاطفي وهدوء ذهني 😌 استرخاء عميق وإطلاق التوتر 💪 جسم أقوى وأكثر توازناً 🕊 شعور بالتركيز وانتعاش الطاقة **🎒 ما يجب إحضاره** 🧘 بساط اليوجا 💧 زجاجة ماء 🧻 منشفة صغيرة أو شال 💜 قلب منفتح وحضور هادئ 🫶 جميع المستويات مرحب بها – يُرجى الحضور مبكراً للراحة والاستعداد لممارسة اليوجا