🧘‍♀️ يوغا القبول والسلام مع الذات – مساحة سلام Acceptance & Self-Peace Yoga

**🧘‍♀️ مرحبًا، أنا ندى من مساحة سلام** **أمارس اليوغا منذ أكثر من 11 سنة، ومنذ 4 سنوات بدأت رحلتي كمعلمة يوغا في مركز مولانا آزاد التابع للمركز الثقافي الهندي.** **تشرفت خلال هذه السنوات بأن أتعلم من معلمين هنود رافقوني في فهم أعمق لليوغا، مو بس كتمارين، بل كأسلوب حياة.** **أنا أؤمن أن اليوغا مو رفاهية، ومهي بس لحظات استرخاء، بل هي مساحة نسترجع فيها وعينا بأجسامنا ومشاعرنا، ونمارس القبول الحقيقي.** **خلال الفترة الماضية، كثير من المشاركين لاحظوا تغيّرات واضحة مثل:** * **تحسّن جودة نومهم وانخفاض الأرق** * **شعور أكبر بالهدوء وتقليل نوبات القلق والتوتر** * **راحة في البطن والجهاز الهضمي** * **تخفيف التوتر في الظهر والعمود الفقري** * **تقوية عضلات البطن العميقة، خصوصًا بعد الولادة، بطريقة آمنة** **أنا ما أقدّم علاج، لكن أقدّم مساحة واعية تدعوك ترجع لجسمك، وتسمع لنفسك، وتسمح للقبول يكون بداية التغيير.** **شاركوني في مساحة لطيفة تسمح لك "أن تكون"، بدل أن "تُصلح".** **أحيانًا، اللي نحتاجه مو تغيير، بل قبول.** **نمارس اليوغا ، التأمل، نرجع للتنفس، ونسمح لأجسامنا ومشاعرنا تكون كما هي، بدون مقاومة، بدون أحكام.** **🕯️ ماذا تحتوي جلسة اليوغا؟** * **تمارين يوغا.** * **نتعلم القبول.. قبول النفس ، قبول الحياة ، الرضا.** * **جلسة تأمل موجهة** للتهدئة والقبول * **تواصل عميق مع النفس** من خلال الحركة والوعي بالجسد * **وقت صمت واعٍ** لترك التوتر بهدوء **🌟 مزايا الفعالية:** * ✨ **تجربة داخلية عميقة** تقودك لفهم أوسع لمشاعرك دون حكم * 🛋️ **أجواء مريحة وآمنة** بعيدًا عن ضوضاء الخارج * 🕊️ **تيسير لطيف وغير علاجي**، يرتكز على الدعم والاحترام * 🌿 **عدد محدود للحضور** لضمان الهدوء والخصوصية **📌 تنويه مهم:** **📍الفعالية مخصصة للجنسين** و**المكان خاص (كامباوند) ولا يُسمح بالدخول إلا بتصريح وبعد التسجيل المسبق.** لذلك، نعتذر عن استقبال أي حضور بدون تأكيد مسبق. بعد التسجيل، سيتم التواصل معك لتأكيد بياناتك وتزويدك بتفاصيل الموقع والتصريح. **🗓️ التفاصيل:** * **يوم الأربعاء 10 سبتمبر** * **الوقت 7:30 مساءً** * **المكان:** [Eastern Village Compound](https://maps.app.goo.gl/ZNAxjdY5jGapKUfs9) * **السعر:** 140 ريال * **[رابط التسجيل](https://forms.gle/6Y5RkUhi43yvKkqXA)** **🧘‍♀️ Hello, I’m Nada — from Masahat Salam** I’ve been practicing yoga for over 11 years and began my journey as a yoga teacher 4 years ago at the Maulana Azad Center, part of the Indian Cultural Center. Over the years, I’ve had the honor of learning from Indian teachers who guided me toward a deeper understanding of yoga — not just as physical movement, but as a way of life. I believe yoga isn’t a luxury, and it’s not just moments of relaxation. It’s a space where we reconnect with our bodies, our feelings, and practice true acceptance. Many participants I’ve worked with have experienced real changes, such as: * Improved sleep and reduced insomnia * A deeper sense of calm, with fewer anxiety episodes * Relief from digestive discomfort * Reduced back tension and spinal pressure * Strengthening deep core muscles safely — especially postpartum I don’t offer treatment — but I do offer a conscious space that invites you to return to your body, listen inward, and let acceptance be the beginning of your shift. Join me in a gentle space that allows you to **just be**, instead of constantly trying to "fix yourself". Sometimes, what we really need isn’t change — but acceptance. Together, we’ll move, breathe, and meditate — letting the body and emotions just be, without resistance, without judgment. **🕯️ What the Yoga Session Includes:** * Yoga practice * Learning the art of acceptance — of self, of life, of being * Guided meditation for calm and self-compassion * Deep connection with self through movement and awareness * Quiet mindful moments to release internal tension *** **🌟 Why Join?** * ✨ A deeply personal experience to understand your emotions without judgment * 🛋️ A calm, safe environment away from the noise of everyday life * 🕊️ A non-clinical, compassionate space grounded in support and respect * 🌿 Limited capacity to ensure intimacy and comfort *** **📌 Important Note:** 📍 This event is open to all genders. It will be held at a private (compound) location. **Access requires advance registration and a formal entry permit.** We will not be able to receive guests who have not completed the registration process. After registering, you will receive a confirmation message with location details and entry permissions. *** **🗓️ Event Details:** **Date:** Wednesday , September 10th **Time:** 7:30 PM **Location:** [Eastern Village Compound](https://maps.app.goo.gl/ZNAxjdY5jGapKUfs9) **Fee:** 140 SAR **[Registration Link](https://forms.gle/6Y5RkUhi43yvKkqXA)**