التفاصيل نوع الحدث: زوم مجاني، يتطلب التسجيل https://bit.ly/3wVGoBK رقم الاجتماع: 824 1339 4162 كلمة المرور: divine الأوقات: 5 صباحًا بتوقيت المملكة المتحدة 9 صباحًا بتوقيت الإمارات العربية المتحدة 10:30 صباحًا بتوقيت الهند القياسي جدول الأعمال: الـ 15 دقيقة الأولى - مقدمة عن التأمل تأمل لمدة ساعة واحدة يتبعه جلسة أسئلة وأجوبة ومشاركة (اختياري) التحضير: * عقل مفتوح والالتزام لمدة ساعة * كن في غرفة هادئة وفارغة تسمح لك بالحركة بحرية * بساط يوغا/سطح مريح للنوم عليه * قناع عين/غطاء للعين * وجه مبتسم :) عن التأمل نادابراهما هو تأمل بالهمس. من خلال الهمس والحركات البطيئة لليدين، يبدأ الصوت/الصراع في رأسنا بالانسجام، مما يجلب الانسجام للكائن بأكمله. ثم، مع انسجام الجسد والعقل معًا، نحن "نخرج من قبضتهما" ونصبح شاهدًا لكليهما. هذا التأمل من الخارج هو ما يجلب السلام والصمت والنشوة. \*\*\*لا يُشترط خبرة سابقة في التأمل؛ جميع الراغبين مدعوون للمشاركة :) \*\*\* إذا كانت لديك أي أسئلة، لا تتردد في التواصل معي عبر hello@surekhasadana.com أتطلع إلى التأمل معكم جميعًا! كثير من الحب والضوء، سوريكا سادانا مدربة الصحة الشاملة (التغذية - الطب الوظيفي - العمل الداخلي)