تأمل إرشادي مجاني عبر الإنترنت من أجل السلام والفرح

*تأمل، التقي، وتحفّز* هل تبحث عن السلام، التوازن، الفرح، التغلب على التوتر، التحوّل واللقاء مع باحثين آخرين؟ مرحباً بك في دروس التأمل الإرشادي المجانية عبر الإنترنت بأسلوب 'ساهاجا يوغا'، والتي تساعدك على تحقيق فوائد التأمل بخطوات سريعة وسهلة واكتشاف قوته الشفائية. لا يشترط أي خبرة مسبقة. صُمّمت هذه الدروس لتوفير تجربة تشبه الجلسات التفاعلية الشخصية. **كيفية الانضمام؟** [https://us02web.zoom.us/j/5587014223?pwd=eXJSbWRZNEtJZG9LeEpLbU5sek5HZz09](https://us02web.zoom.us/j/5587014223?pwd=eXJSbWRZNEtJZG9LeEpLbU5sek5HZz09) أو رقم اجتماع Zoom: 5587014223 كلمة المرور: abcd **ما الذي يحدث خلال الجلسة؟** في جلسة التأمل الإرشادي، نوقظ الطاقة الموجودة داخلنا والتي تجعلنا خاليين من الأفكار، مسترخين، وتحسّن وعينا الذاتي. بعد ذلك نقوم بتمرين آخر للتوازن لنوجّه انتباهنا إلى اللحظة الحالية، مما يبطئ الأفكار ويجعلنا أكثر استرخاءً. **ما هي تقنية التأمل المستخدمة؟** التقنية اللطيفة والسهلة التي يتم مشاركتها تُعرف باسم 'تأمل ساهاجا يوغا'، وتمارس في أكثر من 100 دولة وهي دائماً مجانية. أسّستها عام 1970 شري ماتاجي نيرمالا ديفي. عند ممارستها لمدة 10 دقائق يومياً، يمكن أن تؤدي إلى تغيير إيجابي كبير في حياتك الشخصية - حتى بعد أسبوع واحد من الممارسة! المزيد على: * https://www.freemeditation.com/