نصف ماراثون مشي #16 (10–21 كم)

**امشِ 10–21 كم عند شروق الشمس على مسار وادي حنيفة** ابدأ عطلتك مبكرًا بالحركة والهدف والتحدي المنعش. يتيح لك هذا المشي عند شروق الشمس فرصة اختبار التحمل، والاستمتاع بصباح هادئ ونشط، والتواصل مع آخرين يقدّرون الوقت في الهواء الطلق. يُحافظ المشي على وتيرة ثابتة ومتوسطة إلى سريعة، مع فترات راحة قصيرة على طول الطريق. يبدأ الجميع معًا، ولكن يمكنك العودة مبكرًا إذا كنت تفضل مسافة أقصر. يستغرق إكمال كامل المسافة البالغة 21 كم حوالي 4.5 ساعة عادةً. *** **تفاصيل الفعالية:** * **📅 التاريخ والوقت:** الجمعة، 12 سبتمبر | 3:00 صباحًا – 8:00 صباحًا * **📍 الموقع:** طريق الرياض الرياضي – مسار وادي حنيفة، الرياض * 📏 **المسافة:** مرنة — من 10 كم حتى 21 كم * **🕒 المدة (للمشي الكامل):** \~4.5 إلى 5 ساعات * **🚶‍♂️ الوتيرة:** ثابتة، متوسطة إلى سريعة (بدون الجري) * **⏱️ الوقت النهائي للإكمال:** 4.5 ساعة لإكمال كامل 21 كم * **📌 نقطة التجمع:** تُرسل عبر رسالة مباشرة للمشاركين المؤكدين يوم الخميس. *** **من يمكنه المشاركة:** يُوصى بهذا المشي لأي شخص يشعر بالراحة في المشي بوتيرة متوسطة لمدة ساعتين على الأقل. لست بحاجة لإكمال المسار بالكامل — اختر المسافة التي تناسبك. المجموعة تتحرك بوتيرة متوسطة إلى سريعة. *** **قائمة التحضير:** * **👟 الأحذية والملابس:** أحذية مشي أو جري مريحة؛ ملابس تنفسية * **💧 الماء:** 1.5 لتر كحد أدنى (ضروري) * **🎒 الحقيبة:** حقيبة صغيرة للماء والمستلزمات الأساسية * **🧢 حماية من الشمس:** قبعة، نظارات شمسية، وواقي من الشمس * **⚡ وجبات خفيفة اختيارية:** طعام خفيف أو قضبان طاقة إذا لزم الأمر *** **كيفية المشاركة:** 1. ✅ **التأكيد:** اضغط على "*حضر*" في صفحة هذه الفعالية. 2. 🔔 **التأكيد مطلوب:** سيتم إرسال رسالة تأكيد عبر رسالة مباشرة على Meetup يوم الأربعاء 12 سبتمبر. فقط المشاركين الذين يردون للتأكيد سيتم تضمينهم. 3. 📩 **نقطة التجمع:** تُشارك مع المشاركين المؤكدين في اليوم السابق للفعالية. 📌 **وقت البدء:** يبدأ المشي في الوقت المحدد — لا يمكن استقبال المتأخرين. 💸 **التكلفة:** مجانية — لا رسوم مطلوبة. *** **ملاحظات مهمة:** * **🗓️ آخر موعد للتأكيد (RSVP):** الأربعاء، 12 سبتمبر. * ↩️ **مسافة مرنة:** الجميع يبدأ معًا — يمكن لمن يختار مسارًا أقصر العودة بشكل مستقل. * ⏱️ **وقت الوصول:** خطط للوصول قبل 15–30 دقيقة للتسجيل، وجلسة إيجاز قصيرة، وتقديم المشاركين. * 📩 **التواصل:** تُرسل التفاصيل النهائية والتحديثات عبر رسالة مباشرة على Meetup. * ⚠️ **ملاحظة حول التأكيد:** التأكيد (RSVP) وحده لا يضمن مكانًا — يُطلب التأكيد النهائي. * 🥾 **دعم ذاتي:** كل شخص مسؤول عن معداته وراحته ومستلزماته الأساسية. *** **معلومات إضافية** * **إرشادات المجموعة:** يرجى مراجعة [إرشادات المجموعة](https://www.meetup.com/riyadh-active-group/) وسياسة الحضور قبل المشاركة. * **المشاركة لأول مرة؟** معظم المشاركين يأتون بمفردهم — الأجواء مريحة وترحيبية. * **شارك الفعالية:** هل تعرف شخصًا قد يستمتع بهذه التجربة؟ شاركها باستخدام رابط الفعالية هذا: [https://meetu.ps/e/PvfRS/ZFJ0P/i]. * **أسئلة؟** أرسل [رسالة مباشرة](https://www.meetup.com/members/377773178/) إذا كان هناك شيء غير واضح. *** نتطلع إلى مشي مفعم بالحيوية عند شروق الشمس — سواء أكنت ستغطي 10 كم أو كامل 21 كم.