نصف ماراثون مشي #16 (10–21 كم)

**امشِ 10–21 كم عند شروق الشمس على مسار وادي حنيفة** ابدأ عطلتك مبكرًا بالحركة والهدف والتحدي المُجدّد. توفر هذه الجولة عند شروق الشمس فرصة لاختبار التحمل، والاستمتاع بصباح هادئ ونشط، والتواصل مع آخرين يقدّرون الوقت في الهواء الطلق. تُحافظ الجولة على سرعة ثابتة ومتوسطة إلى سريعة، مع فترات راحة قصيرة على طول الطريق. يبدأ الجميع معًا، لكن يُمكنك العودة مبكرًا إذا كنت تفضّل مسافة أقصر. يستغرق إكمال 21 كم كاملة عادةً حوالي 4.5 ساعة. *** **تفاصيل الفعالية:** * **📅 التاريخ والوقت:** الجمعة، 12 سبتمبر | 3:00 صباحًا – 8:00 صباحًا * **📍 الموقع:** طريق الرياض الرياضي – مسار وادي حنيفة، الرياض * 📏 **المسافة:** مرنة — من 10 كم حتى 21 كم * **🕒 المدة (الجولة الكاملة):** \~4.5 إلى 5 ساعات * **🚶‍♂️ السرعة:** ثابتة، من متوسطة إلى سريعة (بدون ركض) * **⏱️ الوقت النهائي لإكمال الجولة:** 4.5 ساعات لإكمال 21 كم كاملة * **📌 نقطة التجمع:** تُرسل عبر رسالة مباشرة للمشاركين المؤكدين يوم الخميس. *** **من يُمكنه المشاركة:** تُوصى هذه الجولة بأي شخص يشعر بالراحة عند المشي بسرعة متوسطة لمدة ساعتين على الأقل. ليس عليك إكمال المسار الكامل — اختر المسافة التي تناسبك. تتحرك المجموعة بسرعة متوسطة إلى سريعة. *** **قائمة التحضير:** * **👟 الأحذية والملابس:** أحذية مشي أو ركض مريحة؛ ملابس خفيفة تسمح بالتهوية * **💧 الماء:** 1.5 لتر كحد أدنى (ضروري) * **🎒 الحقيبة:** حقيبة صغيرة للماء والمستلزمات الأساسية * **🧢 حماية من الشمس:** قبعة، نظارات شمسية، وواقي من الشمس * **⚡ وجبات خفيفة اختيارية:** طعام خفيف أو بارات طاقة إذا لزم الأمر *** **كيفية المشاركة:** 1. ✅ **التأكيد:** اضغط على "*حضور*" في صفحة هذه الفعالية. 2. 🔔 **التأكيد مطلوب:** ستُرسل رسالة تأكيد عبر رسالة مباشرة على Meetup يوم الأربعاء، 12 سبتمبر. فقط المشاركين الذين يردّون للتأكيد سيُدرجون. 3. 📩 **نقطة التجمع:** تُشارك مع المشاركين المؤكدين في اليوم السابق للفعالية. 📌 **وقت البدء:** تبدأ الجولة في الوقت المحدد — لا يمكن استقبال المتأخرين. 💸 **التكلفة:** مجانًا — لا رسوم مطلوبة. *** **ملاحظات مهمة:** * **🗓️ آخر موعد للتأكيد (RSVP):** الأربعاء، 12 سبتمبر. * ↩️ **مسافة مرنة:** الجميع يبدأ معًا — يمكن لمن يختارون مسارًا أقصر العودة بشكل مستقل. * ⏱️ **وقت الوصول:** خطط للوصول قبل 15–30 دقيقة للتسجيل، وجلسة إيجاز قصيرة، وتقديم سريع. * 📩 **التواصل:** تُرسل التفاصيل النهائية والتحديثات عبر رسالة مباشرة على Meetup. * ⚠️ **ملاحظة حول التأكيد (RSVP):** التأكيد وحده لا يضمن مكانًا — يُشترط الرد للتأكيد. * 🥾 **دعم ذاتي:** كل شخص مسؤول عن معداته وسواقيه ومستلزماته. *** **معلومات إضافية** * **إرشادات المجموعة:** يُرجى مراجعة [إرشادات مجموعتنا](https://www.meetup.com/riyadh-active-group/) وسياسة الحضور قبل المشاركة. * **أول مرة؟** يأتي معظم المشاركين بمفردهم — الأجواء مريحة وترحيبية. * **شارك الجولة:** هل تعرف شخصًا قد يستمتع بهذه التجربة؟ شارك الرابط: [https://meetu.ps/e/PvfRS/ZFJ0P/i]. * **أسئلة؟** أرسل [رسالة مباشرة](https://www.meetup.com/members/377773178/) إذا كان هناك شيء غير واضح. *** نتطلع إلى جولة صباحية مُفعمة بالطاقة — سواء قطعت 10 كم أو الـ 21 كم كاملة.