الوحدة في العشرينيات والثلاثينيات من العمر

### هيكل المجموعة: * **تبدأ في 12 أغسطس 2025** * **4 جلسات عبر زووم | كل يوم ثلاثاء الساعة 8:00 مساءً بالتوقيت القياسي الهندي | 75 دقيقة** * **سرية | مجموعة صغيرة، من 6 إلى 8 مشاركين** * **بإشراف أخصائيين نفسيين في الإرشاد** **التسجيل من خلال:** https://www.soulup.in/products/loneliness-in-20s-and-30s-1 **مساحة آمنة وتفكرية للأشخاص في العقدين الثاني والثالث من العمر لاستكشاف وتعبير تجربة الوحدة التي غالبًا ما تكون غير مرئية. من خلال الحوار الموجَّه، والمجتمع، والتأمل الذاتي، تدعو المجموعة إلى الترحُّم، والفهم، والارتباط اللطيف دون أي ضغط لحل المشكلة أو الأداء.** ### أهداف المجموعة 1. **إتاحة مساحة للوحدة** إنشاء بيئة مقبولة وخالية من الأحكام حيث يشعر المشاركون بأن تجاربهم مُدرَكة ومسموعة. 2. **إيجاد أرضية مشتركة** إدراك أنك لست وحدك، وأن آخرين يمرون بنفس المشاعر والتوقعات المجتمعية. 3. **بناء مجتمع تفكري** تعزيز ارتباط ذي معنى مع أقران يفهمون مرحلتك الحياتية وتحدياتك. 4. **استكشاف أدوات التكيف** التأمل في الاستراتيجيات والحدود التي تساعد في إدارة مشاعر الانفصال والعزلة. ### من تُوجَّه إليها المجموعة؟ هذه المجموعة مخصصة للأشخاص في العقدين الثاني والثالث من العمر الذين يعانون من الشعور بالوحدة، سواء بسبب التحولات الحياتية، أو المقارنات مع الآخرين، أو ببساطة الشعور "بالانحراف عن الجدول الزمني المتوقع". قد تشعر بالانفصال أو العزلة أو عدم اليقين حول كيفية تكوين روابط أعمق، وتبحث عن مساحة للتأمل والارتباط والحصول على الدعم دون أحكام. **التسجيل من خلال:** https://www.soulup.in/products/loneliness-in-20s-and-30s-1