مجموعة دعم التوحد

## التفاصيل **هيكل المجموعة:** * بقيادة معالج نفسي * مجموعة صغيرة | 6-8 مشاركين * 4 جلسات عبر زووم | كل يوم ثلاثاء الساعة 8:00 مساءً بتوقيت الهند | 75 دقيقة توفر هذه المجموعة الداعمة مساحة آمنة ومشجعة للأشخاص التوحديين لمشاركة تجاربهم الحياتية، واستكشاف التحديات الشخصية والاجتماعية، وبناء مهارات عملية للحياة اليومية. معًا، نركز على تطوير مهارات الدفاع عن الذات، وأدوات التواصل، واستراتيجيات التأقلم التي تدعم التنظيم العاطفي والحسّي. كما تهدف المجموعة إلى تعزيز الشعور بالتواصل، وتقليل الشعور بالعزلة، وتشجيع القبول بالنفس والفهم المتبادل ضمن مجتمع داعم. **من يُستهدف بهذه المجموعة؟** هذه المجموعة مفتوحة للأشخاص التوحديين الذين: • يرغبون في الحصول على مساحة خالية من الأحكام للتعبير عن أنفسهم بصدق • يسعون إلى تقوية استراتيجياتهم الاجتماعية والتواصلية • يرغبون في تعلُّم تقنيات تنظيم الذات العاطفي أو الحسي • يقدرون التواصل مع أقران يشاركونهم تجارب حياتية مشابهة سواء كنت تتعامل مع العلاقات، أو ديناميكيات مكان العمل، أو تبحث ببساطة عن مكان تشعر فيه بأنك مرئي ومسموع، فإن هذه المجموعة هنا لدعم نموك وراحتك النفسية. **جدول الأعمال:** ### **الجلسة 1: المقدمة وبناء الثقة** * تنشيط: "حقيقتان وقوة واحدة" * مشاركة التجارب والأهداف * مقدمة عن التنوّع العصبي والقبول الذاتي * وضع قواعد المجموعة وبناء الثقة * **الواجب المنزلي:** التفكير في نقاط القوة والتحديات ### **الجلسة 2: التنظيم الحسي والعاطفي** * تنشيط: "لقطات حسية" * مناقشة الحساسيات والمحفزات الحسية * مشاركة التجارب الشخصية * تعلُّم أدوات تنظيم الذات (مثل: التأريض، اليقظة الذهنية) * **الواجب المنزلي:** ممارسة تقنية واحدة ### **الجلسة 3: التفاعلات الاجتماعية والدفاع عن الذات** * تنشيط: "القوى والتحديات الاجتماعية" * استكشاف التواصل الاجتماعي ووضع الحدود * تمثيل سيناريوهات واقعية * مناقشة أدوات الدفاع عن الذات * **الواجب المنزلي:** تجربة استراتيجية اجتماعية والتفكير فيها ### **الجلسة 4: بناء المرونة والمضي قدمًا** * تنشيط: "أهم ما تعلمته" * التفكير في النمو والدروس المستفادة * إعداد خطة شخصية للتأقلم * الاحتفال بالتقدم؛ كتابة رسالة إلى نفسك في المستقبل * **الواجب المنزلي:** تطبيق الاستراتيجيات ووضع أهداف طويلة الأمد