تسلق الصخور الداخلي للتدريب على التسلق وبناء القوة في روك ريببلك، القصيص

**تجربة تسلق الصخور داخل القاعة** **تدرب بذكاء. تسلق بقوة. فكر عموديًا.** هل أنت مستعد لبدء رحلتك في التسلق؟ سواء كنت تحلم بتسلق جدران صخرية حقيقية أو ترغب فقط في بناء القوة والتركيز، فإن **برنامج تسلق الصخور الداخلي** هذا هو المكان المثالي للبدء. **ما هو تسلق الصخور (بولدرينغ)؟** تسلق الصخور هو شكل نقي من أشكال تسلق الجبال — **بدون حبال، بدون أحزمة أمان**، فقط أنت وحذاء التسلق الخاص بك، وجدار مليء بالألغاز التي يجب حلها. باستخدام التوازن والتقنية وقليل من القوة الذهنية، ستتغلب على مسارات تسلق قصيرة وقوية تُعرف باسم "مشاكل التسلق"، وكل منها يمثل تحديًا فريدًا لجسمك وعقلك. أوه، وبلا شك إنها تمرينًا رائعًا أيضًا! 💪🧠 **ما الذي ستتعلمه؟** هذا البرنامج هو **تدريبك التمهيدي الأساسي** للانطلاق في مغامرات التسلق الحقيقي والصخور الخارجية. مناسب للمبتدئين أو لأي شخص يرغب في الانتقال للتسلق في الهواء الطلق. 🔹 وضع القدمين وتقنيات الحركة 🔹 مقدمة إلى درجات التسلق وقواعد البولدرينغ 🔹 تقنيات بناء القوة 🔹 أكثر من 50 تحدي تسلق لجميع المستويات 🔹 الهبوط الآمن ووعي السقوط **مجريات الجلسة** * إحماء جماعي لإعداد العضلات * مقدمة على آداب التسلق، ونظام التصنيف، وأنماط التسلق * تدريب بإرشاد مع دعم من مدربين ذوي خبرة * جلسة مفتوحة لاختبار مهاراتك على تحديات حقيقية * تمارين تبريد وتمطيط وصورة جماعية **✅ ما يشمله البرنامج:** * إرشاد من مدرب خبير * توفير أحذية تسلق **مجانًا** بجميع المقاسات (للأعضاء) **💼 ما يجب إحضاره:** * زجاجة ماء * موزة 🍌 * بار بروتين أو وجبات خفيفة **👕 الزي المطلوب:** ارتدي شيئًا مرنًا — يُوصى بارتداء **ملابس رياضية أو ملابس نشاط** **💳 التكلفة:** 100 درهم إماراتي لكل جلسة (نقدًا فقط) 🎉 *اسألنا عن باسنا المخفض لـ 10 جلسات!* **❌ لا يتم قبول الحضور العفوي.** يرجى حجز موعك مسبقًا. ### **هل ترغب في البقاء على اطلاع بالجولات الداخلية والخارجية؟** انضم إلى **مجموعة البث عبر واتساب** 👉 [اضغط للانضمام](https://chat.whatsapp.com/BmUt3GkWLHN4BiSSMXQ5uL) ### **هيا نتسلق!** سواء كنت هنا للتدريب، أو للتواصل، أو فقط لتجربة شيء جديد، فإن هذه الجلسة مخصصة لك. تعال لحل بعض التحديات... على الجدار 😄 لمزيد من المعلومات أو لحجز مقعدك: 📞 **نصار حسين** – 052 497 5544 📞 **شافي** – 052 927 4970 \*\*\* **غرينواي أدفنتشرز** – نبني متسلقي الصخور، مشكلة تلو الأخرى. 🧗‍♀️🌟