تسلق الصخور الداخلي للتدريب على التسلق وبناء القوة في روك ريببلك، القصيص

**تجربة تسلق الصخور داخل القاعة** **تدرب بذكاء. تسلق بقوة. فكر رأسيًا.** هل أنت مستعد لبدء رحلتك في التسلق؟ سواء كنت تحلم بتسلق جدران صخرية حقيقية أو ترغب فقط في بناء القوة والتركيز، فإن **برنامج تسلق الصخور الداخلي** هذا هو المكان المثالي للبدء. **ما هو تسلق الصخور (البولدرنغ)؟** تسلق الصخور هو أبسط أشكال تسلق الجبال – **بدون حبال، بدون أحزمة أمان**، فقط أنت، وحذاء التسلق الخاص بك، وجدار مليء بالأحجيات تحتاج إلى حلها. من خلال التوازن، والتقنيات، وقليل من الذكاء، ستواجه مسارات تسلق قصيرة وقوية تُعرف باسم "مشاكل التسلق"، وكل واحدة منها تمثل تحديًا فريدًا لجسمك وعقلك. وأيضًا، إنها تمرين رائع! 💪🧠 **ما الذي ستتعلمه؟** هذا البرنامج هو **تدريبك التمهيدي الأساسي** للانطلاق في مغامرات التسلق على الصخور الحقيقية وتسلق الصخور في الهواء الطلق. وهو مناسب للمبتدئين أو لأي شخص يرغب في الانتقال للتسلق الخارجي. 🔹 وضع القدم والحركة 🔹 مقدمة إلى درجات التسلق وقواعد تسلق الصخور 🔹 تقنيات بناء القوة 🔹 أكثر من 50 تحديًا في المسارات تناسب جميع المستويات 🔹 الهبوط الآمن والوعي بالسقوط **مجريات الجلسة** * إحماء جماعي لإعداد العضلات * مقدمة حول آداب التسلق، والتصنيفات، وأنماط التسلق * تدريب بإرشاد مع دعم من مدربين ذوي خبرة * جلسة مفتوحة لاختبار مهاراتك على تحديات حقيقية * تمارين تبريد وتمطيط وصورة جماعية **✅ ما يشمله البرنامج:** * إرشاد من مدرب خبير * توفير أحذية تسلق **مجانًا** بجميع المقاسات (للأعضاء) **💼 ما يجب إحضاره:** * زجاجة ماء * موزة 🍌 * بار بروتين أو وجبات خفيفة **👕 الزي المطلوب:** ارتدِ شيئًا مرنًا – يُوصى بارتداء **ملابس رياضية أو ملابس نشاط** **💳 التكلفة:** 100 درهم للجلسة (نقدًا فقط) 🎉 *اسألنا عن باس الجلسات المخفض (10 جلسات)!* **❌ لا يُسمح بالحضور العفوي.** يُرجى حجز مقعدك مسبقًا. ### **هل ترغب في البقاء على اطلاع بأحدث أنشطة التسلق داخل القاعة وخارجها؟** انضم إلى **مجموعة البث الخاصة بنا على واتساب** 👉 [انقر للانضمام](https://chat.whatsapp.com/BmUt3GkWLHN4BiSSMXQ5uL) ### **هيا نتسلق!** سواء كنت هنا للتدريب، أو للتواصل، أو فقط لتجربة شيء جديد، فإن هذه الجلسة مناسبة لك. تعالَ لحل بعض "التحديات"... على الجدار 😄 لمزيد من المعلومات أو لحجز مقعدك: 📞 **نصار حسين** – 052 497 5544 📞 **شافي** – 052 927 4970 \*\*\* **غرينواي أدفنتشرز** – نُشكّل متسلقي الجبال، مشكلة تلو الأخرى. 🧗‍♀️🌟