مختبر الوضعية - دورة يوغا مكونة من 10 جلسات لتخفيف الألم وإعادة الاتصال

**يجب التسجيل من خلال الموقع الإلكتروني** **https://www.opencircleyoga.org/events** مختبر الوضعية: دورة مكوّنة من 10 جلسات لتخفيف الألم وإعادة الاتصال بجسدك تبدأ في 18 أغسطس – 17 سبتمبر 🗓 الإثنين والاربعاء | 🕕 5:45 مساءً 💰 800 درهم إماراتي 📍 في استوديو أوبلن سيركل لا يُشترط خبرة سابقة في اليوغا. 🌿 ابحث عن التخفيف. أعد التوازن. أعد الاتصال. هل تعيش في حالة توتر أو عدم ارتياح أو شعور بالانفصال عن جسدك؟ مختبر الوضعية هو دورة قائمة على اليوغا تهدف إلى مساعدتك في التخفيف من الآلام، وفهم المحاذاة الطبيعية لجسدك، وبناء أدوات بسيطة ومستدامة للحفاظ على صحتك اليومية. هذه الدورة ليست فقط حول الوقوف بشكل مستقيم، بل عن بناء علاقة جديدة مع جسدك من خلال الوعي والحركة والتنفس. ✅ ما ستستكشفه: • تخفيف الآلام والوجع • تحديات الوضعية اليومية • الوعي بالجسد والمحاذاة • التنفس، الحركة، والراحة • أدوات تأمل بسيطة • غرس الحضور في الحياة • فلسفة اليوغا بشكل مبسط • بناء ممارستك الخاصة (أدوات منزلية) 📚 هيكل الدورة: 🗓 10 جلسات على مدار 5 أسابيع 📍 الجلسات يومي الإثنين والاربعاء الساعة 5:45 مساءً 💫 تشمل الحركة، وأعمال التنفس، واستقصاءات قائمة على الجسد، والتأمل الشخصي 📝 يتلقى المشاركون دليلاً للدمج والاستفادة في المنزل 🧘 تعرّف على مدرّسك: سوندار مؤسس أوبلن سيركل يوغا، يمتلك سوندار عقوداً من الخبرة في الممارسة الجسدية العميقة. كان عضو هيئة تدريس سابقاً في جامعة نيويورك، وله خبرة طويلة في مجال التيسير الصحي في الإمارات العربية المتحدة. يقود الطلاب بحضور واعٍ، ووضوح، وعناية. تتوقع مساحة شاملة، عملية، وإنسانية بعمق.