التأمل لجميع المستويات

يُمارس يوغا ساهاجا حاليًا في جميع أنحاء العالم، ويتم تدريسه بشكل تطوعي. تم تأسيس هذه الطريقة في الهند، وتشمل بشكل رئيسي تمارين التأمل، وأداء تمارين وفقًا للاحتياجات الفردية. من خلال ممارسة يوغا ساهاجا، يمكن تهدئة الأفكار، بل وإيقافها تمامًا دون أي جهد، ويمكن تحقيق التوازن والهدوء والشعور بالسعادة والمحبة. تسمح لنا هذه الطريقة بالشعور بالحالة الداخلية على راحة أيدينا، وتمكّننا من موازنة المراكز الطاقية التي نحتاج للعمل عليها بأنفسنا. خلال الجلسات، نتعلم التعرف على المراكز الطاقية، ومعنى كل منها، وكيفية موازنتها بطريقة بسيطة. تساعد ممارسة التأمل على التعامل مع مختلف المواقف في الحياة بشكل أسهل وأكثر فعالية، وتحسين النوم ليلاً، والشعور بالراحة الجسدية والعاطفية، وأن نكون أشخاصًا أكثر سعادة وصحة وانضباطًا أخلاقيًا. الجلسات مناسبة للأطفال من سن 9 سنوات وللبالغين من جميع الأعمار، وتناسب أيضًا الأشخاص المتدينين. تفاصيل الاتصال بالجلسة: https://us02web.zoom.us/j/83152861823?pwd=L3A0dSt5amNnRndQSEY5MlNRNzNMZz09 رقم الاجتماع: 831 5286 1823 كلمة المرور: 050570 لأي استفسار، يُرجى الكتابة هنا أو على فيسبوك: "ساهاج يوغا إسرائيل". نراكم في الجلسة.