معسكر تعلم المهارات الجديدة للعبة السلاكلاين والكاليستينكس وغيرها من نادي AFC سوشيال سيركل

**مرحباً أيها الأساطير!** هذا الأحد الساعة 5:30 مساءً، ستجعل **دائرة AFC الاجتماعية** ⭕️ من حديقة الظواهر ملعبنا الخاص! 😄 سننظم جلسة توازن على الحبل (Slackline) + تمارين كاليستينكس للمبتدئين — وجميعكم مدعوون، حتى لو كانت تمارين البول أب لا تزال خيالية بالنسبة لكم 💪😅 ما الذي ينتظركم؟ **🧘‍♂️ أساسيات التوازن على الحبل (Slackline)** \* كيفية تجنّب السقوط (أو على الأقل تقليله 😜) \* اكتشاف توازنك \* المشي الأساسي وتحديات ممتعة **🏋️‍♂️ تمارين كاليستينكس للمبتدئين** \* أشكال مختلفة من التمرينات على البطن \* التحكم في العضلات الأساسية وتمارين الوضع المستقيم (hollow body) \* الوقوف على الرأس، الوقوف على اليدين وتمارين على طريقة النينجا \* اكتساب القوة بطريقة ممتعة! ⛰️ **معلومة إضافية: نصائح وحيل للتسلق الجبلي** \* أفكار مفيدة لتسلق الجبال من أشخاص خبروا هذا المجال. لماذا نفعل هذا؟ لكي نتعلم شيئاً جديداً، ونتحدى أنفسنا، ونضحك قليلاً أثناء القيام بذلك. **القادة:** فهد، نصار حسين وأنت! نعم — إذا كنت تمتلك مهارة ترغب في عرضها، أخبرنا وسنضيفها. نحن نحب الأفكار الجديدة والأشخاص الذين يصنعون التغيير. **كل ما عليك هو الحضور — سواء كنت تمشي على الحبل أو مستلقٍ عليه بشكل درامي.** احضر ماء، وجبات خفيفة، طاقة... وربما بعض الشريط الطبي، تحسباً لأي طارئ 😅 هيا ننمو، نتحرك، ونستمتع معاً. **انضم إلى دائرة AFC الاجتماعية** ⭕️ [https://chat.whatsapp.com/J6s7rVyYaEYHFFV08h9HFD?mode=r_t](AFC Social Circle)