التوازن العاطفي بشكل طبيعي: إدارة القلق والمزاج المكتئب باستخدام أدوات شاملة

تشعرين بالانفعال الشديد أو القلق أو انخفاض الطاقة العاطفية في الآونة الأخيرة؟ انضمي إلى الدكتورة ريشا راستوجي في هذه الجلسة الروحية المجانية، حيث تدمج **العلاج الطبيعي، والانتباه الذهني، والعلاجات الطبيعية** لمساعدتك على إعادة الاتصال بالتوازن العاطفي — بلطف وبشكل طبيعي. في هذه الجلسة التي تستغرق 30 دقيقة، ستتعلمين: ✨ تمارين تنفس بسيطة لتهدئة الأفكار القلقة 🌿 علاجات طبيعية وأعشاب تدعم الحالة المزاجية 💚 طقوس يومية لتنظيم المشاعر ومنع الإرهاق 🧠 نهج شامل لفهم جذور القلق والمزاج المنخفض لا يشترط أي خبرة سابقة — فقط جربي التنفس، وافتحي قلبك، وكوني بعقلٍ مفتوح. 🕒 **الوقت:** 7:00 مساءً – 7:30 مساءً 📍 **مجاني \| مباشر وتفاعلي \| أماكن محدودة** **للتسجيل، أرسلي رسالة عبر واتساب على الرقم 9869129133 وسنرسل لك رابط الجلسة الإلكتروني.** الدكتورة ريشا راستوجي مدربة الصحة الشاملة والرفاهية