تأمل إرشادي مجاني عبر الإنترنت في القاهرة - تعلم، تمرن، استرخِ ونمُ

*تامل، التقي وتحفز* هل تبحث عن السلام، والتوازن، والفرح، وتريد التغلب على التوتر، والتحول، ومقابلة باحثين آخرين؟ مرحبًا بك في فصول التأمل الإرشادي المجانية عبر الإنترنت 'سهاجا يوغا' التي تساعدك على تحقيق فوائد التأمل بخطوات سريعة وسهلة واكتشاف قوته الشافية. لا يُطلب أي خبرة مسبقة. صُممت هذه الفصول لتوفير تجربة جلسة تفاعلية حقيقية. **كيف تنضم؟** https://us02web.zoom.us/j/5587014223?pwd=eXJSbWRZNEtJZG9LeEpLbU5sek5HZz09 أو رمز اجتماع Zoom: 5587014223 كلمة المرور: abcd **ماذا يحدث خلال الجلسة؟** في جلسة التأمل الإرشادي، نوقظ الطاقة الموجودة داخلنا والتي تجعلنا بلا أفكار، مسترخين، وتحسّن من وعينا الذاتي. بعد ذلك نجرب تمرينًا آخر للتوازن لنركز انتباهنا على اللحظة الحالية، مما يبطئ الأفكار ويجعلنا أكثر استرخاءً. **ما هي تقنية التأمل المستخدمة؟** التقنية اللطيفة والسهلة التي يتم مشاركتها تُعرف باسم 'تأمل سهاجا يوغا'، ويتم ممارستها في أكثر من 100 دولة وهي دائمًا مجانية. أسستها عام 1970 شري ماتاجي نيرمالا ديفي. عند ممارستها لمدة 10 دقائق يوميًا، يمكن أن تؤدي إلى تغيير إيجابي كبير في حياتك الشخصية - حتى بعد أسبوع واحد من الممارسة فقط! المزيد على: * https://www.freemeditation.com/ *