مختبر الوضعية - دورة يوغا مكوّنة من 10 جلسات لتخفيف الألم وإعادة الاتصال بالجسم

**يجب التسجيل من خلال الموقع الإلكتروني** **https://www.opencircleyoga.org/events** مختبر الوضعية: دورة مكونة من 10 جلسات لتخفيف الألم وإعادة الاتصال بجسمك تبدأ في 18 أغسطس – 17 سبتمبر 🗓 الاثنين والاربعاء | 🕕 5:45 مساءً 💰 800 درهم إماراتي 📍 في استوديو أوبلن سيركل لا يشترط أي خبرة سابقة في اليوغا. 🌿 ابحث عن التخفيف. أعد التوازن. أعد الاتصال. هل تعاني من التوتر أو الانزعاج أو شعور بالانفصال عن جسمك؟ مختبر الوضعية هو دورة مستندة إلى اليوغا تهدف إلى مساعدتك في تخفيف الآلام، وفهم المحاذاة الطبيعية لجسمك، وبناء أدوات بسيطة ومستدامة للرفاه اليومي. هذه الدورة ليست فقط حول الوقوف بشكل مستقيم، بل عن بناء علاقة جديدة مع جسمك من خلال الوعي والحركة والتنفس. ✅ ما ستستكشفه: • تخفيف الآلام والوجع • تحديات الوضعية اليومية • الوعي بالجسم والمحاذاة • التنفس والحركة والراحة • أدوات تأمل بسيطة • إدماج الحضور في الحياة • فلسفة اليوغا بشكل مبسط • إنشاء ممارستك الخاصة (أدوات منزلية) 📚 هيكل الدورة: 🗓 10 جلسات على مدار 5 أسابيع 📍 الاثنين والاربعاء الساعة 5:45 مساءً 💫 تشمل الحركة، وتمارين التنفس، واستقصاءات مبنية على الجسم، والتأمل الشخصي 📝 يتلقى المشاركون دليلاً للدمج يُؤخذ إلى المنزل 🧘 تعرف على مدربك: سوندار مؤسس أوبلن سيركل يوغا، يمتلك سوندار عقوداً من الممارسة الجسدية العميقة. وكان سابقاً عضواً في هيئة تدريس جامعة نيويورك، وميسراً رعاية صحية ذو خبرة في دولة الإمارات العربية المتحدة، ويُرشد الطلاب بحضور متين، ووضوح، وعناية. توقع فضاءً شاملاً، عملياً، وإنسانياً بعمق.