التفاصيل نوع الحدث: زووم مجاني، يتطلب التسجيل https://bit.ly/3wVGoBK معرّف الاجتماع: 824 1339 4162 كلمة المرور: divine الأوقات: 5 صباحًا بتوقيت المملكة المتحدة 9 صباحًا بتوقيت الإمارات العربية المتحدة 10:30 صباحًا بتوقيت الهند القياسي جدول الأعمال: أول 15 دقيقة - مقدمة عن التأمل تأمل لمدة ساعة واحدة يتبعه جلسة أسئلة وأجوبة ومشاركة (اختياري) التحضير: * عقل مفتوح والالتزام لمدة ساعة * كن في غرفة هادئة وفارغة تسمح لك بالحركة بحرية * بساط يوغا أو سطح مريح للنوم عليه * قناع العين أو غطاء للعين * وجه سعيد :) عن التأمل نادابرهما هو تأمل بالهمس. من خلال الهمس وحركات اليد البطيئة، يبدأ الصوت/الصراع في رأسنا بالانسجام، مما يجلب الانسجام للكائن بأكمله. ثم، مع اتحاد الجسد والعقل، نحن "نخرج من قبضتهما" ونصبح شاهدين على كليهما. هذا المشاهدة من الخارج هي ما يجلب السلام والصمت والنشوة. \*\*\*لا يشترط خبرة سابقة في التأمل؛ جميع الراغبين مدعوون للمشاركة :) \*\*\* إذا كانت لديك أي أسئلة، لا تتردد في التواصل معي عبر hello@surekhasadana.com أتطلع إلى التأمل معكم جميعًا! بالكثير من الحب والنور، سوريكا سادانا مدربة الصحة الشاملة (التغذية - الطب الوظيفي - العمل الداخلي)