مختبر الوضعية - دورة يوغا مكوّنة من 10 جلسات لتخفيف الألم وإعادة الاتصال

**يجب التسجيل من خلال الموقع الإلكتروني** **https://www.opencircleyoga.org/events** مختبر الوضعية: دورة مكوّنة من 10 جلسات لتخفيف الألم وإعادة الاتصال بجسمك تبدأ في 18 أغسطس – 17 سبتمبر 🗓 الإثنين والاربعاء | 🕕 5:45 مساءً 💰 800 درهم إماراتي 📍 في استوديو أوبيس سيركل لا يشترط خبرة مسبقة في اليوغا. 🌿 ابحث عن التخفيف. أعد التوازن. أعد الاتصال. هل تعيش بتوتر أو انزعاج أو شعور بالانفصال عن جسمك؟ مختبر الوضعية هو دورة قائمة على اليوغا تهدف إلى مساعدتك في تخفيف الآلام، وفهم المحاذاة الطبيعية لجسمك، وبناء أدوات بسيطة ومستدامة للحفاظ على الرفاه اليومي. هذه الدورة ليست فقط حول الوقوف بشكل مستقيم، بل عن بناء علاقة جديدة مع جسمك من خلال الوعي، والحركة، والتنفس. ✅ ما الذي ستستكشفه: • تخفيف الآلام والوجع • تحديات الوضعية اليومية • وعي الجسم ومحاذاة الأجزاء • التنفس، والحركة، والراحة • أدوات تأمل بسيطة • غرس الحضور في الحياة • فلسفة اليوغا المبسطة • بناء ممارستك الخاصة (أدوات منزلية) 📚 هيكل الدورة: 🗓 10 جلسات على مدار 5 أسابيع 📍 الجلسات يومي الإثنين والاربعاء الساعة 5:45 مساءً 💫 تشمل الحركة، وأعمال التنفس، واستقصاء القائم على الجسم، والتأمل الشخصي 📝 يتلقى المشاركون دليلًا منزليًا للدمج 🧘 تعرّف على مدربك: سوندار مؤسس أوبيس سيركل يوغا، يمتلك سوندار عقودًا من الممارسة الجسدية العميقة. كان عضوًا في هيئة التدريس في جامعة نيويورك، ومنسقًا خبيرًا للرفاه في الإمارات العربية المتحدة، ويُرشد الطلاب بحضور متواضع، ووضوح، وعناية. توقّع فضاءً شاملاً، عمليًا، وإنسانيًا بعمق.