مختبر الوضعية - دورة يوغا مكوّنة من 10 جلسات لتخفيف الألم وإعادة الاتصال

**يجب التسجيل من خلال الموقع الإلكتروني** **https://www.opencircleyoga.org/events** مختبر الوضعية: دورة مكونة من 10 جلسات لتخفيف الألم وإعادة الاتصال بجسمك تبدأ في 18 أغسطس – 17 سبتمبر 🗓 الإثنين والأربعاء | 🕕 5:45 مساءً 💰 800 درهم إماراتي 📍 في استوديو Open Circle لا يُشترط أي خبرة سابقة في اليوغا. 🌿 ابحث عن التخفيف. أعد التوازن. أعد الاتصال. هل تعيش في حالة توتر أو عدم ارتياح، أو تشعر بالانفصال عن جسمك؟ مختبر الوضعية هو دورة مستندة إلى اليوغا صُممت لمساعدتك على تخفيف الآلام، وفهم المحاذاة الطبيعية لجسمك، وبناء أدوات بسيطة ومستدامة لتحسين الصحة اليومية. هذا ليس فقط مسألة الوقوف بشكل مستقيم، بل يتعلق ببناء علاقة جديدة مع جسمك من خلال الانتباه، والحركة، والتنفس. ✅ ما الذي ستستكشفه: • تخفيف الآلام والوجع • تحديات الوضعية اليومية • وعي الجسم ومحاذاة الأجزاء • التنفس، الحركة، والراحة • أدوات بسيطة للتأمل • دمج الحضور في الحياة • فلسفة اليوغا المبسطة • بناء ممارستك الخاصة (أدوات منزلية) 📚 هيكل الدورة: 🗓 10 جلسات على مدار 5 أسابيع 📍 الجلسات يومي الإثنين والأربعاء الساعة 5:45 مساءً 💫 تشمل الحركة، وأداء التنفس، واستقصاء القائم على الجسم، والتأمل الشخصي 📝 يتلقى المشاركون دليلاً مدمجًا للاستخدام المنزلي 🧘 تعرف على مدربك: سوندار مؤسس Open Circle Yoga، يمتلك سوندار عقودًا من الممارسة الجسدية العميقة. كان عضوًا في هيئة التدريس في جامعة نيويورك، ومنسقًا متمرسًا للرفاهية في الإمارات العربية المتحدة، ويُرشد الطلاب بحضور واعٍ، ووضوح، وعناية. تتوقع مساحة شاملة، عملية، وإنسانية بعمق.