تيل أبيب التأمل التوجيهي المجاني عبر الإنترنت - تعلم، تدرّب، استرخِ ونمُّ

*تامل، التقي وتحفّز* هل تبحث عن السلام، التوازن، الفرح، وتريد التغلب على التوتر، التحول والالتقاء بأشخاص يشاركونك الرغبة؟ مرحبًا بك في فئات التأمل التوجيهي المجانية عبر الإنترنت 'ساهاجا يوغا' التي تساعدك على تحقيق فوائد التأمل بخطوات سريعة وسهلة واكتشاف قوته الشافية. لا يشترط أي خبرة مسبقة. صُمّمت هذه الفئات لتوفير تجربة جلسة تفاعلية مباشرة. **كيفية الانضمام؟** [https://us02web.zoom.us/j/5587014223?pwd=eXJSbWRZNEtJZG9LeEpLbU5sek5HZz09](https://us02web.zoom.us/j/5587014223?pwd=eXJSbWRZNEtJZG9LeEpLbU5sek5HZz09) أو رقم اجتماع Zoom: 5587014223 كلمة المرور: abcd **ما الذي يحدث خلال الجلسة؟** في جلسة التأمل التوجيهي، نوقظ الطاقة الموجودة بداخلي التي تجعلنا بلا أفكاري، مسترخيين وتحسّن وعينا الذاتي. بعد ذلك نجرب تمارين توازن أخرى لتركيز انتباهنا على اللحظة الحالية، مما يبطئ الأفكار ويجعلنا أكثر استرخاءً. **ما هي تقنية التأمل المستخدمة؟** التقنية اللطيفة والسهلة التي يتم مشاركتها تُعرف باسم تأمل 'ساهاجا يوغا'، وتمارس في أكثر من 100 دولة وهي دائمًا مجانية. أسستها عام 1970 شري ماتاجي نيرمالا ديفي. عند ممارستها لمدة 10 دقائق يوميًا، يمكن أن تؤدي إلى تغيير إيجابي كبير في حياتك الشخصية - حتى بعد أسبوع واحد من الممارسة! المزيد على: * https://www.freemeditation.com/