تيل أبيب التأمل المجاني عبر الإنترنت - تعلم، مارس، استرخِ ونم

*تأمل، التقي وتحفز* هل تبحث عن السلام، التوازن، الفرح، وتريد التغلب على التوتر، والتحول والتعرف على باحثين آخرين؟ مرحبًا بك في فصول التأمل الموجه المجانية عبر الإنترنت من 'ساهاجا يوغا' التي تساعدك على تحقيق فوائد التأمل بخطوات سريعة وسهلة واكتشاف قوته الشفائية. لا يُطلب خبرة سابقة. صُممت هذه الفصول لتوفير تجربة جلسة تفاعلية حضورية. **كيف تنضم؟** [https://us02web.zoom.us/j/5587014223?pwd=eXJSbWRZNEtJZG9LeEpLbU5sek5HZz09](https://us02web.zoom.us/j/5587014223?pwd=eXJSbWRZNEtJZG9LeEpLbU5sek5HZz09) أو رمز اجتماع Zoom: 5587014223 كلمة المرور: abcd **ماذا يحدث خلال الجلسة؟** في جلسة التأمل الموجه نوقظ الطاقة الموجودة داخلنا والتي تجعلنا بلا تفكير، مسترخين وتحسن من وعينا الذاتي. بعد ذلك نقوم بتمرين آخر للتوازن لنجعل تركيزنا في اللحظة الحالية مما يبطئ الأفكار ويجعلنا أكثر استرخاءً. **ما هي تقنية التأمل المستخدمة؟** التقنية اللطيفة والسهلة التي تُستخدم تُعرف باسم 'التأمل الساهاجا يوغا'، وتُمارس في أكثر من 100 دولة وهي دائمًا مجانية. أسستها عام 1970 شري ماتاجي نيرمالا ديفي. عند ممارستها لمدة 10 دقائق يوميًا يمكن أن تؤدي إلى تغيير إيجابي كبير في حياتك الشخصية - حتى بعد أسبوع واحد من الممارسة! المزيد على: * https://www.freemeditation.com/