تيل أبيب تقدم تأملًا إرشاديًا مجانيًا عبر الإنترنت - تعلّم، تدرّب، استرخِ ونمُّ

*تأمل، التقي، وتحفّز* هل تبحث عن السلام، التوازن، الفرح، وتريد التغلب على التوتر، التحول والالتقاء بآخرين يسعون مثلما تسعى؟ مرحبًا بك في فصول تأمل إرشادية مجانية عبر الإنترنت بعنوان 'ساهاجا يوغا'، تساعدك على تحقيق فوائد التأمل بخطوات سهلة وسريعة واكتشاف قوته الشفائية. لا يشترط أي خبرة مسبقة. صُمّمت هذه الفصول لتوفير تجربة مشابهة للجلسة التفاعلية الشخصية. **كيف تنضم؟** [https://us02web.zoom.us/j/5587014223?pwd=eXJSbWRZNEtJZG9LeEpLbU5sek5HZz09](https://us02web.zoom.us/j/5587014223?pwd=eXJSbWRZNEtJZG9LeEpLbU5sek5HZz09) أو رقم اجتماع Zoom: 5587014223 كلمة المرور: abcd **ماذا يحدث خلال الجلسة؟** في جلسة التأمل الإرشادية، نوقظ الطاقة الموجودة داخلنا والتي تجعلنا بلا أفكار، مسترخين وتحسّن من وعينا الذاتي. بعد ذلك نقوم بتمرين آخر للتوازن لنركز انتباهنا على اللحظة الحالية، مما يبطئ التفكير ويجعلنا أكثر استرخاءً. **ما هي تقنية التأمل المستخدمة؟** التقنية اللطيفة والسهلة التي تُستخدم تُعرف باسم تأمل 'ساهاجا يوغا'، وتُمارس في أكثر من 100 دولة وهي دائمًا مجانية. أسستها عام 1970 السيدة ماتاجي نيرمالا ديفي. عند ممارستها 10 دقائق يوميًا، يمكن أن تؤدي إلى تغيير إيجابي كبير في حياتك الشخصية - حتى بعد أسبوع واحد من الممارسة! المزيد على: * https://www.freemeditation.com/