تيل أبيب تقدم جلسات تأمل إرشادية مجانية عبر الإنترنت - تعلّم، تدرّب، استرخِ ونمُ

*تأمل، التقي وتحفّز* هل تبحث عن السلام، والتوازن، والفرح، وتريد التغلب على التوتر، والتحول، والالتقاء بآخرين يشاركونك الرغبة؟ مرحبًا بك في فصول تأمل إرشادي مجاني عبر الإنترنت من 'ساهاجا يوغا'، والتي تساعدك على تحقيق فوائد التأمل بخطوات سريعة وسهلة واكتشاف قوته الشافية. لا يشترط أي خبرة مسبقة. صُممت هذه الفصول لتوفير تجربة تشبه الجلسة التفاعلية الشخصية. **كيفية الانضمام؟** [https://us02web.zoom.us/j/5587014223?pwd=eXJSbWRZNEtJZG9LeEpLbU5sek5HZz09](https://us02web.zoom.us/j/5587014223?pwd=eXJSbWRZNEtJZG9LeEpLbU5sek5HZz09) أو رمز اجتماع زوم: 5587014223 كلمة المرور: abcd **ما الذي يحدث أثناء الجلسة؟** في جلسة التأمل الإرشادي، نوقظ الطاقة الموجودة بداخنا، والتي تجعلنا بلا أفكار، مسترخين، وتحسّن وعينا الذاتي. بعد ذلك نقوم بتمرين آخر للتوازن لنركز انتباهنا على اللحظة الحالية، مما يبطئ الأفكار ويجعلنا أكثر استرخاءً. **ما هي تقنية التأمل المستخدمة؟** التقنية اللطيفة والسهلة التي يتم مشاركتها تُعرف باسم 'ساهاجا يوغا'، ويتم ممارستها في أكثر من 100 دولة وهي دائمًا مجانية. أسستها عام 1970 شري ماتاجي نيرمالا ديفي. عند ممارستها لمدة 10 دقائق يوميًا، يمكن أن تؤدي إلى تغييرات إيجابية كبيرة في حياتك الشخصية - حتى بعد أسبوع واحد من الممارسة فقط! المزيد على: * https://www.freemeditation.com/