إسطنبول التأمل الإرشادي المجاني عبر الإنترنت - تعلّم، تدرّب، استرخِ ونمُ

*تامل، والتقي، وتحفّز* هل تبحث عن السلام، والتوازن، والفرح، وتريد التغلب على التوتر، والتحول، والالتقاء بأشخاص آخرين يسعون مثلما تسعى؟ مرحبًا بك في فصول التأمل الإرشادي المجانية عبر الإنترنت 'ساهاجا يوغا' التي تساعدك على تحقيق فوائد التأمل بخطوات سريعة وسهلة واكتشاف قوته الشافية. لا يُشترط أي خبرة مسبقة. صُمّمت هذه الفصول لتوفير تجربة مشابهة للجلسة التفاعلية الشخصية. **كيف تنضم؟** [https://us02web.zoom.us/j/5587014223?pwd=eXJSbWRZNEtJZG9LeEpLbU5sek5HZz09](https://us02web.zoom.us/j/5587014223?pwd=eXJSbWRZNEtJZG9LeEpLbU5sek5HZz09) أو رمز اجتماع Zoom: 5587014223 كلمة المرور: abcd **ماذا يحدث خلال الجلسة؟** في جلسة التأمل الإرشادي، نوقظ الطاقة الموجودة بداخلك التي تجعلك بلا أفكـار، مسترخيًا وتحسّن من وعيك الذاتي. بعد ذلك نقوم بتمرين آخر للتوازن لنوجّه انتباهنا إلى اللحظة الحالية مما يبطئ الأفكار ويجعلنا أكثر استرخاءً. **ما هي تقنية التأمل المستخدمة؟** ال technique اللطيفة والسهلة التي يتم مشاركتها تُعرف باسم 'تأمل ساهاجا يوغا'، ويُمارس في أكثر من 100 دولة وهو دائمًا مجاني. وقد أسسته عام 1970 السيدة ماتاجي نيرمالا ديفي. عند ممارسته لمدة 10 دقائق يوميًا، يمكن أن يؤدي إلى تغيير إيجابي كبير في حياتك الشخصية - حتى بعد أسبوع واحد من الممارسة! المزيد على: * https://www.freemeditation.com/ *