تنفس وتوازن حركة اليوغا – ركّز على الانسجام بين العقل والجسم.

**🌿 حركات اليوجا للتنفس والتوازن – جلسة الانسجام بين العقل والجسم** ✨ خذ لحظة لنفسك لتتدفق، وتنفس، وتطلق التوتر. ستساعدك هذه الجلسة المفعمة بالروح على **إعادة شحن طاقتك**، **تهدئة عقلك**، و**إعادة الاتصال بجسمك**. 💌 المساحة محدودة – يُرجى تأكيد الحضور عبر واتساب: **050 743 6236**. **🧘‍♀️ ما ستعيشه خلال الجلسة** 🌿 **تدفق لطيف في اليوجا** لتحسين المرونة والوضعية 🌬️ **براناياما (تمارين التنفس)** للتركيز وإعادة الشحن 🧠 **التأمل والعبارات الإيجابية** لخلق السلام الداخلي ✍️ **التأمل الذاتي والكتابة** (اختياري) لتحقيق الوضوح والتركيز **🌟 الفوائد التي ستحصل عليها** ✨ وضوح عاطفي وهدوء ذهني 😌 استرخاء عميق وإطلاق التوتر 💪 جسم أقوى وأكثر توازناً 🕊 شعور بالتركيز وانتعاش الطاقة **🎒 ما يجب أن تحضره معك** 🧘 بساط اليوجا 💧 زجاجة ماء 🧻 منشفة صغيرة أو شال 💜 قلب مفتوح وحضور هادئ 🫶 جميع المستويات مدعوون – احضر مبكراً للاستقرار والاستعداد لممارستك.