نصف ماراثون المشي #16 (10–21 كم)

**امشِ 10–21 كم عند شروق الشمس على مسار وادي حنيفة** ابدأ عطلتك مبكرًا بالحركة والهدف والتحدي المُنعش. يُتيح لك هذا المشي عند شروق الشمس فرصة اختبار التحمل، والاستمتاع بوقت صباحي هادئ ونشط، والتواصل مع آخرين يقدّرون الوقت في الهواء الطلق. يُحافظ المشي على سرعة ثابتة ومعتدلة إلى سريعة نسبيًا، مع فترات راحة قصيرة على طول الطريق. يبدأ الجميع معًا، لكن يُمكنك العودة مبكرًا إذا كنت تُفضّل مسافة أقصر. يستغرق إكمال المسافة الكاملة 21 كم عادةً حوالي 4.5 ساعة. *** **تفاصيل الفعالية:** * **📅 التاريخ والوقت:** الجمعة، 12 سبتمبر | 3:00 صباحًا – 8:00 صباحًا * **📍 الموقع:** شارع الرياض للرياضة – مسار وادي حنيفة، الرياض * 📏 **المسافة:** مرنة — من 10 كم إلى 21 كم * **🕒 المدة (للمشي الكامل):** \~4.5 إلى 5 ساعات * **🚶‍♂️ السرعة:** ثابتة، من معتدلة إلى سريعة نسبيًا (ممنوع الجري) * **⏱️ الوقت النهائي للإكمال:** 4.5 ساعة لإكمال 21 كم كاملة * **📌 نقطة التجمع:** تُرسل عبر رسالة مباشرة للمشاركين المؤكدين يوم الخميس. *** **من يُمكنه المشاركة:** يُوصى بهذا المشي لأي شخص يشعر بالراحة عند المشي بسرعة معتدلة لمدة ساعتين على الأقل. لا يشترط إكمال المسار بالكامل — اختر المسافة التي تناسبك. تتحرك المجموعة بسرعة معتدلة إلى سريعة نسبيًا. *** **قائمة التحضير:** * **👟 الأحذية والملابس:** أحذية مشي أو جري مريحة؛ ملابس تنفسية * **💧 الماء:** 1.5 لتر كحد أدنى (إجباري) * **🎒 الحقيبة:** حقيبة صغيرة للماء والأساسيات * **🧢 الحماية من الشمس:** قبعة، نظارات شمسية، وواقي من الشمس * **⚡ وجبات خفيفة اختيارية:** طعام خفيف أو بار طاقة إذا لزم الأمر *** **كيفية المشاركة:** 1. ✅ **تأكيد الحضور**: اضغط على "*Attend*" في صفحة هذه الفعالية. 2. 🔔 **التأكيد مطلوب**: سيتم إرسال رسالة تأكيد عبر رسالة مباشرة على Meetup يوم الأربعاء 12 سبتمبر. فقط المشاركين الذين يردّون للتأكيد سيُدرجون. 3. 📩 **نقطة التجمع**: تُشارك مع المشاركين المؤكدين في اليوم السابق للفعالية. 📌 **وقت البدء:** يبدأ المشي في الوقت المحدد — لا يمكن استقبال المتأخرين. 💸 **التكلفة:** مجانًا — لا توجد رسوم. *** **ملاحظات مهمة:** * **🗓️ موعد أقصى لتأكيد الحضور:** الأربعاء، 12 سبتمبر. * ↩️ **المسافة المرنة:** الجميع يبدأ معًا — يمكن لمن يختار مسارًا أقصر العودة بشكل مستقل. * ⏱️ **وقت الوصول:** رتّب وصولك قبل 15–30 دقيقة للتسجيل، والاستماع إلى إيجاز قصير، والتعرف على المشاركين. * 📩 **التواصل:** تُرسل التفاصيل النهائية والتحديثات عبر رسالة مباشرة على Meetup. * ⚠️ **ملاحظة حول تأكيد الحضور:** تأكيد الحضور وحده لا يضمن مكانًا — التأكيد الإلزامي مطلوب. * 🥾 **دعم ذاتي:** كل شخص مسؤول عن معداته، وكمية الماء، والأساسيات الخاصة به. *** **معلومات إضافية** * **إرشادات المجموعة:** يُرجى مراجعة [إرشادات المجموعة](https://www.meetup.com/riyadh-active-group/) وسياسة الحضور قبل المشاركة. * **أول مرة؟** معظم المشاركين يأتون بمفردهم — الأجواء مريحة وودية. * **شارك الفعالية:** تعرف على شخص قد يستمتع بهذه التجربة؟ شارك الرابط: [https://meetu.ps/e/PvfRS/ZFJ0P/i]. * **أسئلة؟** أرسل [رسالة مباشرة](https://www.meetup.com/members/377773178/) إذا كان هناك شيء غير واضح. *** نتطلع إلى مشي شروق الشمس المليء بالحيوية — سواء قطعت 10 كم أو المسافة الكاملة 21 كم.