نصف ماراثون مشي #16 (10–21 كم)

**امشِ 10–21 كم عند شروق الشمس على مسار وادي حنيفة** ابدأ عطلتك مبكرًا بالحركة والهدف والتحدي المنعش. يتيح لك هذا المشي عند شروق الشمس فرصة اختبار التحمل، والاستمتاع بصباح هادئ ونشط، والتواصل مع آخرين يقدرون الوقت في الهواء الطلق. يُحافظ المشي على سرعة ثابتة ومتوسطة إلى سريعة، مع فترات راحة قصيرة على طول الطريق. يبدأ الجميع معًا، لكن يمكنك العودة مبكرًا إذا كنت تفضل مسافة أقصر. يستغرق إكمال المسافة الكاملة 21 كم عادة حوالي 4.5 ساعة. *** **تفاصيل الفعالية:** * **📅 التاريخ والوقت:** الجمعة، 12 سبتمبر | 3:00 صباحًا – 8:00 صباحًا * **📍 الموقع:** طريق الرياض للرياضة – مسار وادي حنيفة، الرياض * 📏 **المسافة:** مرنة — من 10 كم إلى 21 كم * **🕒 المدة (للمشي الكامل):** \~4.5 إلى 5 ساعات * **🚶‍♂️ السرعة:** ثابتة، من متوسطة إلى سريعة (ممنوع الجري) * **⏱️ الوقت النهائي للإكمال:** 4.5 ساعات لإكمال 21 كم كاملة * **📌 نقطة التجمع:** تُرسل عبر رسالة مباشرة للمشاركين المؤكدين يوم الخميس. *** **من يمكنه المشاركة:** يُوصى بهذا المشي لأي شخص يشعر بالراحة في المشي بسرعة متوسطة لمدة ساعتين على الأقل. لست بحاجة لإكمال المسار بالكامل — اختر المسافة التي تناسبك. تتحرك المجموعة بسرعة معتدلة إلى سريعة. *** **قائمة التحضير:** * **👟 الأحذية والملابس:** أحذية مشي أو جري مريحة؛ ملابس تنفسية * **💧 الماء:** 1.5 لتر كحد أدنى (مطلوب) * **🎒 الحقيبة:** حقيبة صغيرة للماء والمستلزمات الأساسية * **🧢 الحماية من الشمس:** قبعة، نظارات شمسية، وواقي من الشمس * **⚡ وجبات خفيفة اختيارية:** طعام خفيف أو بارات طاقة إذا لزم الأمر *** **كيفية المشاركة:** 1. ✅ **تأكيد الحضور**: اضغط على "*Attend*" في صفحة هذه الفعالية. 2. 🔔 **المطلوب تأكيد الحضور**: سيتم إرسال رسالة تأكيد عبر رسالة مباشرة على Meetup يوم الأربعاء، 12 سبتمبر. فقط المشاركين الذين يردون للتأكيد سيتم تضمينهم. 3. 📩 **نقطة التجمع**: تُشارك مع المشاركين المؤكدين في اليوم السابق للفعالية. 📌 **وقت البدء:** يبدأ المشي في الوقت المحدد — لا يمكن استقبال المتأخرين. 💸 **التكلفة:** مجانًا — لا توجد رسوم مطلوبة. *** **ملاحظات مهمة:** * **🗓️ موعد أقصى لتأكيد الحضور:** الأربعاء، 12 سبتمبر. * ↩️ **المسافة المرنة:** الجميع يبدأ معًا — يمكن لمن يختارون مسارًا أقصر العودة بشكل مستقل. * ⏱️ **وقت الوصول:** خطط للوصول قبل 15–30 دقيقة للتسجيل، وجلسة إيجاز قصيرة، وتقديم سريع. * 📩 **التواصل:** تُرسل التفاصيل النهائية والتحديثات عبر رسالة مباشرة على Meetup. * ⚠️ **ملاحظة حول تأكيد الحضور:** تأكيد الحضور وحده لا يضمن مكانًا — التأكيد المطلوب إلزامي. * 🥾 **دعم ذاتي:** كل شخص مسؤول عن معداته وشربه ومستلزماته الأساسية. *** **معلومات إضافية** * **إرشادات المجموعة:** يرجى مراجعة [إرشادات مجموعتنا](https://www.meetup.com/riyadh-active-group/) وسياسة الحضور قبل المشاركة. * **أول مرة؟** معظم المشاركين يأتون بمفردهم — الأجواء مريحة وترحيبية. * **شارك الفعالية:** هل تعرف شخصًا قد يستمتع بهذه التجربة؟ شارك الرابط: [https://meetu.ps/e/PvfRS/ZFJ0P/i]. * **أسئلة؟** أرسل [رسالة مباشرة](https://www.meetup.com/members/377773178/) إذا كان هناك شيء غير واضح. *** نتطلع إلى مشي مفعم بالحيوية عند شروق الشمس — سواء أكنت ستقطع 10 كم أو 21 كم كاملة.