نصف ماراثون مشي #16 (10–21 كم)

**امشِ 10–21 كم عند شروق الشمس على مسار وادي حنيفة** ابدأ عطلتك مبكرًا بالحركة والهدف والتحدي المنعش. يمنحك هذا المشي عند شروق الشمس فرصة لاختبار التحمل، والاستمتاع بصبح هادئ ونشط، والتواصل مع آخرين يقدرون الوقت في الهواء الطلق. يتم المشي بوتيرة ثابتة ومعتدلة إلى سريعة، مع فترات راحة قصيرة على طول الطريق. يبدأ الجميع معًا، ولكن يمكنك العودة مبكرًا إذا كنت تفضل مسافة أقصر. يستغرق إكمال كامل المسافة 21 كم عادة حوالي 4.5 ساعة. *** **تفاصيل الفعالية:** * **📅 التاريخ والوقت:** الجمعة، 12 سبتمبر | 3:00 صباحًا – 8:00 صباحًا * **📍 الموقع:** طريق الساحل الرياضي – مسار وادي حنيفة، الرياض * 📏 **المسافة:** مرنة — من 10 كم حتى 21 كم * **🕒 المدة (للمشي الكامل):** \~4.5 إلى 5 ساعات * **🚶‍♂️ الوتيرة:** ثابتة، من معتدلة إلى سريعة (ممنوع الجري) * **⏱️ الوقت النهائي لإكمال المسافة:** 4.5 ساعة لإكمال 21 كم كاملة * **📌 نقطة التجمع:** تُرسل عبر رسالة مباشرة للمشاركين المؤكدين يوم الخميس. *** **من يمكنه المشاركة:** يُوصى بهذا المشي لأي شخص يشعر بالراحة في المشي بوتيرة معتدلة لمدة ساعتين على الأقل. لست بحاجة لإكمال المسار بالكامل — اختر المسافة التي تناسبك. المجموعة تتحرك بوتيرة معتدلة إلى سريعة. *** **قائمة التحضير:** * **👟 الأحذية والملابس:** أحذية مشي أو جري مريحة؛ ملابس تنفسية * **💧 الماء:** 1.5 لتر كحد أدنى (ضروري) * **🎒 الحقيبة:** حقيبة صغيرة للماء والمستلزمات الأساسية * **🧢 الحماية من الشمس:** قبعة، نظارات شمسية، وواقي من الشمس * **⚡ وجبات خفيفة اختيارية:** طعام خفيف أو بارات طاقة عند الحاجة *** **كيفية المشاركة:** 1. ✅ **التأكيد:** اضغط على "*حضر*" في صفحة هذه الفعالية. 2. 🔔 **التأكيد مطلوب:** ستُرسل رسالة تأكيد عبر رسالة مباشرة على Meetup يوم الأربعاء، 12 سبتمبر. فقط المشاركين الذين يردّون بالتأكيد سيتم إدراجهم. 3. 📩 **نقطة التجمع:** تُشارك مع المشاركين المؤكدين في اليوم السابق للفعالية. 📌 **وقت البدء:** يبدأ المشي في الوقت المحدد — لا يمكن استقبال المتأخرين. 💸 **التكلفة:** مجانًا — لا توجد رسوم. *** **ملاحظات مهمة:** * **🗓️ موعد آخر للتأكيد:** الأربعاء، 12 سبتمبر. * ↩️ **مسافة مرنة:** الجميع يبدأ معًا — يمكن لمن يختار مسارًا أقصر العودة بشكل مستقل. * ⏱️ **وقت الوصول:** خطط للوصول قبل 15–30 دقيقة للتسجيل، والاستماع إلى إيجاز قصير، وتقديم النفس. * 📩 **التواصل:** تُرسل التفاصيل النهائية والتحديثات عبر رسالة مباشرة على Meetup. * ⚠️ **ملاحظة حول التأكيد:** التأكيد وحده لا يضمن مكانًا — يُشترط الرد للتأكيد. * 🥾 **الدعم الذاتي:** كل شخص مسؤول عن معداته وراوته ومستلزماته. *** **معلومات إضافية** * **إرشادات المجموعة:** يرجى مراجعة [إرشادات مجموعتنا](https://www.meetup.com/riyadh-active-group/) وسياسة الحضور قبل المشاركة. * **أول مرة؟** معظم المشاركين يأتون بمفردهم — الأجواء مريحة وترحّب. * **شارك الفعالية:** تعرف على شخص قد يستمتع بهذه التجربة؟ شاركها باستخدام رابط الفعالية هذا: [https://meetu.ps/e/PvfRS/ZFJ0P/i]. * **أسئلة؟** أرسل [رسالة مباشرة](https://www.meetup.com/members/377773178/) إذا كان هناك شيء غير واضح. *** نتطلع إلى مشي شروق شمس مفعم بالطاقة — سواء أكنت ستقطع 10 كم أو كامل 21 كم.