نصف ماراثون مشي #16 (10–21 كم)

**اشترك في مشي 10–21 كم عند شروق الشمس على مسار وادي حنيفة** ابدأ عطلتك مبكرًا بالحركة، والهدف، وتحدي منعش. يتيح لك هذا المشي عند شروق الشمس فرصة اختبار التحمل، والاستمتاع بصباح هادئ ونشط، والتواصل مع آخرين يقدرون الوقت في الهواء الطلق. يتم الحفاظ على سرعة ثابتة ومتوسطة إلى سريعة نسبيًا خلال المشي، مع فترات راحة قصيرة على طول الطريق. يبدأ الجميع معًا، ولكن يمكنك العودة مبكرًا إذا كنت تفضل مسافة أقصر. عادةً ما يستغرق إكمال المسافة الكاملة البالغة 21 كم حوالي 4.5 ساعة. *** **تفاصيل الفعالية:** * **📅 التاريخ والوقت:** الجمعة، 12 سبتمبر \| 3:00 صباحًا – 8:00 صباحًا * **📍 الموقع:** شارع الرياض الرياضي – مسار وادي حنيفة، الرياض * 📏 **المسافة:** مرنة — من 10 كم حتى 21 كم * **🕒 المدة (للمشي الكامل):** \~4.5 إلى 5 ساعات * **🚶‍♂️ السرعة:** ثابتة، متوسطة إلى سريعة نسبيًا (بدون الجري) * **⏱️ الوقت النهائي للإكمال:** 4.5 ساعة لإكمال 21 كم كاملة * **📌 نقطة التجمع:** تُرسل عبر رسالة مباشرة للمشاركين المؤكدين يوم الخميس. *** **من يمكنه المشاركة:** ينصح بهذا المشي لأي شخص يشعر بالراحة عند المشي بسرعة متوسطة لمدة ساعتين على الأقل. ليس عليك إكمال المسار بالكامل — اختر المسافة التي تناسبك. تتحرك المجموعة بسرعة معتدلة إلى سريعة نسبيًا. *** **قائمة التحضير:** * **👟 الأحذية والملابس:** أحذية مشي أو جري مريحة؛ ملابس خفيفة تنفسية * **💧 الماء:** 1.5 لتر كحد أدنى (ضروري) * **🎒 الحقيبة:** حقيبة صغيرة للماء والمستلزمات الأساسية * **🧢 الحماية من الشمس:** قبعة، نظارات شمسية، وواقي من الشمس * **⚡ وجبات خفيفة اختيارية:** طعام خفيف أو بارات طاقة عند الحاجة *** **كيفية المشاركة:** 1. ✅ **تأكيد الحضور**: انقر على "*Attend*" في صفحة هذه الفعالية. 2. 🔔 **التأكيد مطلوب**: سيتم إرسال رسالة تأكيد عبر رسالة مباشرة في Meetup يوم الأربعاء، 12 سبتمبر. فقط المشاركين الذين يردون للتأكيد سيتم تضمينهم. 3. 📩 **نقطة التجمع**: تُشارك مع المشاركين المؤكدين في اليوم السابق للفعالية. 📌 **وقت البدء:** يبدأ المشي بدقة — لا يمكن استقبال المتأخرين. 💸 **التكلفة:** مجانًا — لا توجد رسوم مطلوبة. *** **ملاحظات مهمة:** * **🗓️ موعد أقصى لتأكيد الحضور:** الأربعاء، 12 سبتمبر. * ↩️ **مسافة مرنة:** الجميع يبدأ معًا — يمكن لمن يختارون مسارًا أقصر العودة بشكل مستقل. * ⏱️ **وقت الوصول:** خطط للوصول قبل 15–30 دقيقة للتسجيل، والاستماع إلى إيجاز قصير، وتقديم المشاركين. * 📩 **التواصل:** سيتم إرسال التفاصيل النهائية والتحديثات عبر رسالة مباشرة في Meetup. * ⚠️ **ملاحظة حول تأكيد الحضور:** تأكيد الحضور وحده لا يضمن مكانًا — يُشترط الرد للتأكيد. * 🥾 **الدعم الذاتي:** كل شخص مسؤول عن معداته، وشربه، ومستلزماته الأساسية. *** **معلومات إضافية** * **إرشادات المجموعة:** يُرجى مراجعة [إرشادات المجموعة](https://www.meetup.com/riyadh-active-group/) وسياسة الحضور قبل المشاركة. * **أول مرة؟** معظم المشاركين يأتون بمفردهم — الأجواء مريحة وترحيبية. * **شارك المشي:** هل تعرف شخصًا قد يستمتع بهذه التجربة؟ شاركها باستخدام رابط الفعالية هذا: [https://meetu.ps/e/PvfRS/ZFJ0P/i]. * **أسئلة؟** أرسل [رسالة مباشرة](https://www.meetup.com/members/377773178/) إذا كان هناك شيء غير واضح. *** نتطلع إلى مشي مفعم بالحيوية عند شروق الشمس — سواء قطعت 10 كم أو المسافة الكاملة 21 كم.