العيش مع الألم المزمن (برنامج من 4 جلسات أسبوعية عبر الإنترنت)

**هيكل المجموعة:** * بقيادة معالج نفسي * مجموعة صغيرة | 4 إلى 6 مشاركين * 4 جلسات عبر زووم | كل يوم أحد الساعة 12:00 ظهرًا بالتوقيت القياسي الهندي | 75 دقيقة #### **سجّل هنا: [https://www.soulup.in/products/support-groups-living-with-chronic-pain](https://www.soulup.in/products/support-groups-living-with-chronic-pain)** **العيش مع الألم المزمن يمكن أن يكون معزولًا جدًا وصعبًا.** غالبًا ما يؤدي الألم، خاصة عندما يكون غير مرئي للآخرين، إلى سوء الفهم والأحكام من الأشخاص الذين لا يعانون منه. تم تصميم هذه المجموعة الداعمة لخلق **مساحة آمنة ومليئة بالتعاطف، حيث يمكنك التواصل مع أشخاص يفهمون حقًا معاناتك.** هنا، ستجد العزاء، وتقاسم رحلتك، وتتعلم آليات تكيف عملية تسهل عليك التعامل مع حياتك اليومية مع الألم المزمن. **لمن هذه المجموعة؟** هذه المجموعة مفتوحة لأي شخص يعاني من ألم مزمن، بغض النظر عن سببه أو شكله. سواء كان ألمك ناتجًا عن حالات منظومية مثل التهاب المفاصل أو متلازمة تشبه العضال العضلي أو الأمراض الخبيثة؛ أو نتيجة إصابات أو عمليات جراحية؛ أو محدود في مناطق مثل أسفل الظهر أو الحوض أو البطن، أو يظهر على شكل صداع وش migraines، فستجد هنا مجتمعًا داعمًا. إذا كان الألم المزمن يؤثر على حياتك، فإن هذه المجموعة مخصصة لك. **ما الذي سنتحدث عنه:** * **العيش مع الألم المزمن:** تبادل وسماع قصص شخصية حول تجربة العيش مع الألم المزمن وكيف يؤثر على جميع جوانب الحياة. * **الأثر على الحياة:** مناقشة كيفية تأثير الألم المزمن على العلاقات، والتفاعلات الاجتماعية، والأنشطة اليومية، من المهام المنزلية إلى المسؤوليات المهنية. * **الوصم الاجتماعي:** استكشاف المفاهيم الخاطئة والحكم المسبق المجتمعي حول الألم المزمن، وكيفية التعامل مع سوء الفهم أو تجاهل الآخرين لك. * **المزايا الحالية وموارد التكيف:** التعرف على نقاط قوتك الشخصية واستراتيجيات التكيف التي تستخدمها بالفعل لإدارة ألمك وتعزيزها. * **إنشاء مخزون مشترك من الموارد:** التعاون لتكوين مخزون جماعي من النصائح والاستراتيجيات والموارد التي يمكن لجميع أعضاء المجموعة الوصول إليها والاستفادة منها. **ما يمكن توقعه:** تتسم جلساتنا بالتنظيم مع المرونة، وتوفر مساحة للنقاش الموجه والمشاركة المفتوحة. توفر كل جلسة فرصة للتعبير عن أفكارك ومشاعرك، والتعلم من الآخرين، والمساهمة في بناء مجتمع داعم. وستغادر كل جلسة ببصيرة جديدة واستراتيجيات عملية لإدارة ألمك. **سجّل هنا: [https://www.soulup.in/products/support-groups-living-with-chronic-pain](https://www.soulup.in/products/support-groups-living-with-chronic-pain)**