مجموعة دعم لاضطراب الشخصية الحدية (8 جلسات أسبوعية عبر الإنترنت)

**هيكل المجموعة:** * بقيادة معالج نفسي * برنامج تدريبي لمدة 8 أسابيع في مهارات العلاج السلوكي الجدلي (DBT) * مجموعة صغيرة | تتكون من 6 إلى 8 مشاركين * جلسات أسبوعية عبر زووم | مدتها 75 دقيقة **سجّل من خلال الرابط: [https://www.soulup.in/products/support-groups-borderline-personality-disorder-bpd-support-group](https://www.soulup.in/products/support-groups-borderline-personality-disorder-bpd-support-group)** يمكن أن تكون مواجهة تحديات اضطراب الشخصية الحدية (BPD) صعبة للغاية، ولكنك لست وحدك. توفر لك جلسات العلاج الجماعي بالعلاج السلوكي الجدلي بيئة منظمة وداعمة، حيث يمكن للمشاركين تعلّم وممارسة مهارات العلاج السلوكي الجدلي (DBT). صُممت هذه المهارات لمساعدة الأفراد على إدارة مشاعرهم الشديدة، وتحسين علاقاتهم، والتعامل مع الضغوط، وتعزيز الانتباه الذهني. **أهداف المجموعة:** * **الانتباه الذهني (Mindfulness):** تعلّم البقاء في الحاضر والانخراط الكامل في اللحظة الراهنة. * **التسامح مع الضغوط:** تطوير مهارات للتعامل مع الأزمات وتقليل شدتها. * **تنظيم المشاعر:** فهم المشاعر وإدارتها بفعالية. * **الكفاءة بين الأشخاص:** تحسين مهارات التواصل وبناء علاقات صحية. هذه المجموعة مخصصة للأشخاص المُشخصين باضطراب الشخصية الحدية (BPD) والذين يبحثون عن بيئة آمنة وداعمة لفهم وتجاربهم العاطفية والإدارة الأفضل لها. وهي مفيدة بشكل خاص للذين يعانون من تقلبات عاطفية حادة، وعلاقات غير مستقرة، والاندفاعية، وصعوبات في الهوية. **ما الذي سنناقشه؟** * التعرف على محفزات المشاعر وفهمها. * تطوير آليات تكيف صحية للتعامل مع المشاعر الشديدة. * ممارسة الانتباه الذهني للبقاء مركزًا وواعيًا باللحظة الحالية. * بناء مهارات لتحسين العلاقات والتعامل مع النزاعات. * استراتيجيات لتحمل الضغوط وتجنب السلوكيات التدميرية. **انضم إلينا:** إذا كنت تسعى للتحكم في مشاعرك، وبناء علاقات أقوى، وتحسين جودة حياتك، فإن جلسات العلاج الجماعي بالعلاج السلوكي الجدلي توفر لك الأدوات والدعم اللازمين. تواصل مع آخرين يفهمون تجربتك، واتخذ الخطوة الأولى نحو حياة أكثر توازنًا وإشباعًا. **سجّل من خلال الرابط: [https://www.soulup.in/products/support-groups-borderline-personality-disorder-bpd-support-group](https://www.soulup.in/products/support-groups-borderline-personality-disorder-bpd-support-group)**