العيش مع الألم المزمن (برنامج يتألف من 4 جلسات أسبوعية عبر الإنترنت)

**هيكل المجموعة:** * بقيادة معالج نفسي * مجموعة صغيرة | 4-6 مشاركين * 4 جلسات عبر زوم | كل يوم أحد الساعة 12:00 ظهرًا بالتوقيت القياسي الهندي | 75 دقيقة #### **سجّل هنا: [https://www.soulup.in/products/support-groups-living-with-chronic-pain](https://www.soulup.in/products/support-groups-living-with-chronic-pain)** **العيش مع الألم المزمن يمكن أن يكون معزولًا وصعبًا بشكل لا يُصدق.** غالبًا ما يؤدي الألم، خصوصًا عندما يكون غير مرئي للآخرين، إلى سوء الفهم والأحكام من الأشخاص الذين لا يعانون منه. صُممت هذه المجموعة الداعمة لخلق **مساحة آمنة ومليئة بالتعاطف، يمكنك من خلالها التواصل مع أشخاص يفهمون حقًا معاناتك.** هنا، ستجد العزاء، وتقاسم رحلتك، وستتعلم آليات تأقلم عملية لتسهيل حياتك اليومية مع الألم المزمن. **لمن هذه المجموعة؟** هذه المجموعة مفتوحة لأي شخص يعاني من ألم مزمن، بغض النظر عن سببه أو شكله. سواء كان ألمك ناتجًا عن حالات جهازية مثل التهاب المفاصل أو متلازمة التعب المزمن أو الأورام؛ أو نتيجة إصابات أو عمليات جراحية؛ أو كان موضعياً في مناطق مثل أسفل الظهر أو الحوض أو البطن، أو يظهر على هيئة صداع أو شقيقة، فستجد هنا مجتمعًا داعمًا. إذا كان الألم المزمن يؤثر على حياتك، فإن هذه المجموعة مخصصة لك. **ما الذي سنتحدث عنه:** * **العيش مع الألم المزمن:** تبادل وسماع قصص شخصية حول تجربة العيش مع الألم المزمن، وكيف يؤثر على جميع جوانب الحياة. * **الأثر على الحياة:** مناقشة تأثير الألم المزمن على العلاقات، والتفاعلات الاجتماعية، والأنشطة اليومية، من المهام المنزلية إلى المسؤوليات المهنية. * **الوصم الاجتماعي:** استكشاف المفاهيم الخاطئة والأحكام المجتمعية المتعلقة بالألم المزمن، وكيفية التعامل مع سوء الفهم أو التقليل من معاناتك من قبل الآخرين. * **الإمكانيات الحالية وموارد التأقلم:** التعرف على نقاط قوتك الشخصية، وتطوير آليات التأقلم التي تستخدمها بالفعل لإدارة الألم. * **إنشاء مجموعة موارد جماعية:** التعاون لتكوين مجموعة جماعية من الموارد والنصائح والاستراتيجيات التي يمكن لجميع أعضاء المجموعة الوصول إليها والاستفادة منها. **ما يمكن توقعه:** الجلسات منظمة لكنها مرنة، وتتيح مجالاً للنقاش الموجه والمشاركة المفتوحة. توفر كل جلسة فرصة للتعبير عن أفكارك ومشاعرك، والتعلم من الآخرين، والمساهمة في بناء مجتمع داعم. وستغادر كل جلسة ببصيرة جديدة واستراتيجيات عملية للتعامل مع ألمك. **سجّل هنا: [https://www.soulup.in/products/support-groups-living-with-chronic-pain](https://www.soulup.in/products/support-groups-living-with-chronic-pain)**