الوحدة في العشرينيات والثلاثينيات من العمر

### هيكل المجموعة: * **تبدأ في 12 أغسطس 2025** * **4 جلسات عبر زووم | كل يوم ثلاثاء الساعة 8:00 مساءً بالتوقيت القياسي الهندي | 75 دقيقة** * **سرية | مجموعة صغيرة، من 6 إلى 8 مشاركين** * **بإشراف أخصائيين نفسيين في الإرشاد** **التسجيل من خلال:** https://www.soulup.in/products/loneliness-in-20s-and-30s-1 **مساحة آمنة وتأملية للأشخاص في العشرينيات والثلاثينيات من عمرهم لاستكشاف وتعبير تجربة الوحدة التي غالبًا ما تكون غير مرئية. من خلال الحوار الموجه والمجتمع والتأمل الذاتي، تدعو المجموعة إلى الترحُّم والتفهُّم والارتباط اللطيف دون أي ضغط لحل المشكلة أو الأداء.** ### أهداف المجموعة 1. **إتاحة مساحة للوحدة** إنشاء بيئة مقبولة وخالية من الأحكام حيث يشعر المشاركون بأن تجاربهم مُدرَكة ومسموعة. 2. **العثور على أرضية مشتركة** إدراك أنك لست وحدك، فآخرون يمرون بنفس المشاعر والتوقعات الاجتماعية. 3. **بناء مجتمع تأملي** تنمية علاقات ذات معنى مع أقران يفهمون مرحلتك الحياتية وتحدياتها. 4. **استكشاف أدوات التكيف** التأمل في الاستراتيجيات والحدود التي تساعد في التعامل مع مشاعر الانفصال والعزلة. ### من تُوجَّه إليها هذه المجموعة؟ تُوجَّه هذه المجموعة إلى الأشخاص في العشرينيات والثلاثينيات من العمر الذين يعانون من الوحدة، سواء بسبب التحولات الحياتية أو المقارنات مع الآخرين أو ببساطة الشعور بـ"الخروج عن الجدول الزمني". قد تشعر بالانفصال أو العزلة أو عدم اليقين حول كيفية بناء روابط أعمق، وتبحث عن مساحة للتأمل والارتباط والدعم دون أحكام. **التسجيل من خلال:** https://www.soulup.in/products/loneliness-in-20s-and-30s-1