تيل أبيب التأمل المجاني عبر الإنترنت - تعلم، ومارس، واسترخِ ونم

*تامل، والتقي، وتحفز* هل تبحث عن السلام، والتوازن، والفرح، وتريد التغلب على التوتر، والتحول، ومقابلة أشخاص آخرين يبحثون مثلما تبحث؟ مرحبًا بك في فصول تأمل إرشادي مجاني عبر الإنترنت من 'ساهاجا يوغا'، تساعدك على تحقيق فوائد التأمل بخطوات سريعة وسهلة، واكتشاف قوته الشافية. لا يشترط أي خبرة سابقة. صُممت هذه الفصول لتوفير تجربة تشبه الجلسة التفاعلية الشخصية. **كيف تنضم؟** [https://us02web.zoom.us/j/5587014223?pwd=eXJSbWRZNEtJZG9LeEpLbU5sek5HZz09](https://us02web.zoom.us/j/5587014223?pwd=eXJSbWRZNEtJZG9LeEpLbU5sek5HZz09) أو رقم اجتماع Zoom: 5587014223 كلمة المرور: abcd **ماذا يحدث خلال الجلسة؟** في جلسة التأمل الإرشادي، نوقظ الطاقة الموجودة داخلنا، والتي تجعلنا بلا أفكار، ومسترخين، وتحسّن من وعينا الذاتي. بعد ذلك نقوم بتمرين آخر للتوازن، لنركز انتباهنا على اللحظة الحالية، مما يبطئ التفكير ويجعلنا أكثر استرخاءً. **ما هي تقنية التأمل المستخدمة؟** التقنية اللطيفة والسهلة التي تُدرّس تُعرف باسم تأمل 'ساهاجا يوغا'، وتُمارس في أكثر من 100 دولة وهي دائمًا مجانية. أسستها عام 1970 السيدة ماتاجي نيرمالا ديفي. عند ممارستها 10 دقائق يوميًا، يمكن أن تؤدي إلى تغيير إيجابي كبير في حياتك الشخصية - حتى بعد أسبوع واحد من الممارسة فقط! المزيد على: * https://www.freemeditation.com/