دعونا نتواصل: مساحة إلكترونية لتبادل وفهم القلق الاجتماعي

**انضم إلينا في تجمع إلكتروني داعم وتمكيني مصمم خصيصًا للأشخاص الذين يواجهون تحديات القلق الاجتماعي**. ادخل إلى مساحة آمنة يمكنك من خلالها مشاركة رحلتك الشخصية بحرية، بدءًا من الصعوبات التي واجهتها وصولاً إلى الاستراتيجيات التي استخدمتها للتغلب عليها. معًا، سنستعرض مجموعة متنوعة من الأدوات والتقنيات التي تهدف إلى إدارة القلق الاجتماعي، وفي الوقت نفسه نعزز شعورًا بالانتماء والتفاهم. احصل على رؤى لا تقدر بثمن من المشاركين الآخرين وهم يشاركون تجاربهم وآليات التأقلم الخاصة بهم. فلنصبح شركاء في هذه الرحلة نحو النمو والشفاء، قصة تُشارك في كل مرة. إرشادات الاجتماع: 1. العضوية: العضوية مجانية ومفتوحة للجميع. الشرط الوحيد للانضمام هو الرغبة في التعافي من القلق الاجتماعي والاستعداد للعمل على ذلك. لا يوجد أي قيد يتعلق بالعمر أو الجنس أو الموقع أو الخلفية وغيرها. ومع ذلك، يرجى ملاحظة أن اللغات المستخدمة هي الهندية والإنجليزية. تُعقد الاجتماعات الحضورية حاليًا في دلهي فقط، لكن يمكن حضور الاجتماعات الأسبوعية عبر الإنترنت بغض النظر عن الموقع. 2. المشاركة الفعّالة: نشجع على الحضور المنتظم للاجتماعات والمشاركة النشطة مع المجموعة. 3. السرية: يجب الحفاظ على السرية والهوية المجهولة. ما يُقال هنا يبقى هنا – لا تتحدث عن الآخرين في المجموعة. يُرجى استخدام اسمك الأول فقط داخل المجموعة. تصرّف بحذر فيما يتعلق بأي تفاصيل تعريفية محددة مثل العنوان أو المدرسة أو الجامعة التي التحقت بها أو الاسم الكامل أو حسابات وسائل التواصل الاجتماعي وغيرها. 4. الرسائل العشوائية: يُمنع إرسال رسائل غير مرغوب فيها أو مناقشات أو محتوى غير متعلق بالقلق الاجتماعي والصحة النفسية. وينطبق هذا بشكل خاص على المواضيع التي قد تسبب الانقسام مثل السياسة والدين. يُمنع الترويج لأي دين معين – تُسمح المناقشات العامة حول أهمية الروحانية أو الممارسات الدينية للصحة النفسية. دعونا لا نحيد عن الهدف من هذه المجموعة. 5. الترويج: يُمنع الترويج لأي شخص طبي معين أو دواء أو علاج. 6. مشاركة الحقائق: عند مشاركة معلومات علمية واقعية (بدلًا من تلك المبنية على التجربة)، يُرجى محاولة ذكر المصدر. 7. الاحترام: احترم آراء بعضكم البعض واقبل الاختلافات. لا مكان للتمييز القائم على الجنس أو اللغة المسيئة أو التحرش أو الانتقاد أو الحكم أو الجدال أو المقارنة. كن حذرًا عند التطرق إلى مواضيع معينة قد تُشعر الشخص الآخر بعدم الارتياح (مثل أي شيء ذو طبيعة جنسية). دعونا نخلق بيئة داعمة وآمنة ومليئة بالحب. 8. إعطاء النصائح: لا تُقدَّم النصائح عادةً في المجموعة، إلا إذا طُلب ذلك. يبقى هدف المجموعة مركّزًا على أنفسنا وعلى تعافينا الشخصي. يُرجى الحديث عن تجاربك وما تعتقده، بدلًا من إخبار الآخرين بما يجب عليهم فعله. هذا يمنح الجميع مساحة لمتابعة طريق التعافي الخاص بهم دون الشعور بأي ضغط أو حكم من الآخرين. 9. احتكار الوقت: لا تحتكر الاجتماعات. حاول أن تقيّد مشاركتك بخمس دقائق. إذا كنت ترغب في نصيحة أو ترغب في مناقشة شيء ما بالتفصيل مع أي عضو، يُرجى التواصل معه بعد الاجتماع. تجنب المحادثات الشخصية أو الجانبية أثناء الاجتماعات. 10. المقاطعة: استمع دون مقاطعة.