نصف ماراثون مشي #16 (10–21 كم)

**امشِ 10–21 كم عند شروق الشمس على مسار وادي حنيفة** ابدأ عطلتك مبكرًا بالحركة والهدف والتحدي المُنعش. يُقدِّم لك هذا المشي عند شروق الشمس فرصة لاختبار التحمل، والاستمتاع بصباح هادئ ونشط، والتواصل مع آخرين يقدرون الوقت في الهواء الطلق. يتم الحفاظ على سرعة ثابتة ومتوسطة إلى سريعة نسبيًا، مع فترات راحة قصيرة على طول الطريق. يبدأ الجميع معًا، لكن يُمكنك العودة مبكرًا إذا كنت تُفضِّل مسافة أقصر. يستغرق إكمال المسافة الكاملة 21 كم عادةً حوالي 4.5 ساعة. *** **تفاصيل الفعالية:** * **📅 التاريخ والوقت:** الجمعة، 12 سبتمبر | 3:00 صباحًا – 8:00 صباحًا * **📍 الموقع:** شارع الرياض للرياضة – مسار وادي حنيفة، الرياض * 📏 **المسافة:** مرنة — من 10 كم حتى 21 كم * **🕒 المدة (للمشي الكامل):** \~4.5 إلى 5 ساعات * **🚶‍♂️ السرعة:** ثابتة، من متوسطة إلى سريعة نسبيًا (بدون الجري) * **⏱️ الوقت النهائي لإكمال المسافة:** 4.5 ساعة لإكمال 21 كم كاملة * **📌 نقطة التجمع:** تُرسل عبر رسالة مباشرة للمشاركين المؤكدين يوم الخميس. *** **من يُمكنه المشاركة:** يُوصى بهذا المشي لأي شخص يشعر بالراحة عند المشي بسرعة متوسطة لمدة ساعتين على الأقل. لا يشترط إكمال المسار بالكامل — اختر المسافة التي تناسبك. تتحرك المجموعة بسرعة معتدلة إلى سريعة نسبيًا. *** **قائمة التحضير:** * **👟 الأحذية والملابس:** أحذية مشي أو جري مريحة؛ ملابس تنفسية * **💧 الماء:** 1.5 لتر كحد أدنى (ضروري) * **🎒 الحقيبة:** حقيبة صغيرة للماء والمستلزمات الأساسية * **🧢 الحماية من الشمس:** قبعة، نظارات شمسية، وواقي من الشمس * **⚡ وجبات خفيفة اختيارية:** طعام خفيف أو بارات طاقة إذا لزم الأمر *** **كيفية المشاركة:** 1. ✅ **تأكيد الحضور**: اضغط على "*حضر*" في صفحة هذه الفعالية. 2. 🔔 **التأكيد مطلوب**: ستُرسل رسالة تأكيد عبر رسالة Meetup المباشرة يوم الأربعاء، 12 سبتمبر. فقط المشاركين الذين يردون للتأكيد سيتم تضمينهم. 3. 📩 **نقطة التجمع**: تُشارك مع المشاركين المؤكدين في اليوم السابق للفعالية. 📌 **وقت البدء:** يبدأ المشي في الوقت المحدد — لا يمكن استقبال المتأخرين. 💸 **السعر:** مجاني — لا توجد رسوم مطلوبة. *** **ملاحظات مهمة:** * **🗓️ موعد أقصى لتأكيد الحضور:** الأربعاء، 12 سبتمبر. * ↩️ **المسافة المرنة:** الجميع يبدأ معًا — يمكن لمن يختار مسارًا أقصر العودة بشكل مستقل. * ⏱️ **وقت الوصول:** خطط للوصول قبل 15–30 دقيقة للتسجيل، وجلسة إيجاز قصيرة، والتعرف على المشاركين. * 📩 **التواصل:** ستُرسل التفاصيل النهائية والتحديثات عبر رسالة Meetup المباشرة. * ⚠️ **ملاحظة حول تأكيد الحضور:** تأكيد الحضور وحده لا يضمن مكانًا — يُشترط التأكيد النهائي. * 🥾 **دعم ذاتي:** كل شخص مسؤول عن معداته، وشربه، ومستلزماته. *** **معلومات إضافية** * **إرشادات المجموعة:** يُرجى مراجعة [إرشادات مجموعتنا](https://www.meetup.com/riyadh-active-group/) وسياسة الحضور قبل الانضمام. * **أول مرة؟** يأتي معظم المشاركين بمفردهم — الأجواء مريحة وودية. * **شارك المشي:** تعرف على شخص قد يستمتع بهذه التجربة؟ شارك الرابط: [https://meetu.ps/e/PvfRS/ZFJ0P/i]. * **أسئلة؟** أرسل [رسالة مباشرة](https://www.meetup.com/members/377773178/) إذا كان هناك شيء غير واضح. *** نتطلع إلى مشي مُحفِّز عند شروق الشمس — سواء قطعت 10 كم أو 21 كم كاملة.