نصف ماراثون مشي #16 (10–21 كم)

**اشترك في مشي من 10 إلى 21 كم عند شروق الشمس على مسار وادي حنيفة** ابدأ عطلتك مبكرًا بالحركة والهدف والتحدي المنعش. يتيح لك هذا المشي عند شروق الشمس فرصة اختبار التحمل، والاستمتاع بفترة صباحية هادئة ونشيطة، والتواصل مع آخرين يقدرون الوقت في الهواء الطلق. يتم الحفاظ على سرعة ثابتة ومعتدلة إلى سريعة نسبيًا خلال المشي، مع فترات راحة قصيرة على طول الطريق. يبدأ الجميع معًا، ولكن يمكنك العودة مبكرًا إذا كنت تفضل مسافة أقصر. عادةً ما يستغرق إكمال المسافة الكاملة البالغة 21 كم حوالي 4.5 ساعة. *** **تفاصيل الفعالية:** * **📅 التاريخ والوقت:** الجمعة، 12 سبتمبر | 3:00 صباحًا – 8:00 صباحًا * **📍 الموقع:** طريق الرياض للرياضة – مسار وادي حنيفة، الرياض * 📏 **المسافة:** مرنة — من 10 كم إلى 21 كم * **🕒 المدة (للمشي الكامل):** \~4.5 إلى 5 ساعات * **🚶‍♂️ السرعة:** ثابتة، من معتدلة إلى سريعة (ممنوع الجري) * **⏱️ الوقت النهائي لإكمال المسار:** 4.5 ساعة لإكمال 21 كم بالكامل * **📌 نقطة التجمع:** تُرسل عبر رسالة مباشرة للمشاركين المؤكدين يوم الخميس. *** **من يمكنه المشاركة:** ينصح بالمشاركة في هذا المشي لكل من يشعر بالراحة عند المشي بسرعة معتدلة لمدة ساعتين على الأقل. ليس من الضروري إكمال المسار الكامل — اختر المسافة التي تناسبك. تتحرك المجموعة بسرعة معتدلة إلى سريعة نسبيًا. *** **قائمة التحضير:** * **👟 الأحذية والملابس:** أحذية مشي أو جري مريحة؛ ملابس تنفسية * **💧 الماء:** 1.5 لتر كحد أدنى (ضروري) * **🎒 الحقيبة:** حقيبة صغيرة للماء والمستلزمات الأساسية * **🧢 الحماية من الشمس:** قبعة، نظارات شمسية، وواقي من الشمس * **⚡ وجبات خفيفة اختيارية:** طعام خفيف أو بارات طاقة عند الحاجة *** **كيفية المشاركة:** 1. ✅ **التأكيد على الحضور**: اضغط على "*Attend*" في صفحة هذه الفعالية. 2. 🔔 **التأكيد مطلوب**: سيتم إرسال رسالة تأكيد عبر رسالة مباشرة على Meetup يوم الأربعاء، 12 سبتمبر. فقط المشاركين الذين يردون للتأكيد سيتم تضمينهم. 3. 📩 **نقطة التجمع**: تُشارك مع المشاركين المؤكدين في اليوم السابق للفعالية. 📌 **وقت البدء:** يبدأ المشي في الوقت المحدد — لا يمكن استقبال المتأخرين. 💸 **السعر:** مجاني — لا توجد رسوم مطلوبة. *** **ملاحظات مهمة:** * **🗓️ آخر موعد للتأكيد:** الأربعاء، 12 سبتمبر. * ↩️ **المسافة المرنة:** الجميع يبدأون معًا — يمكن لمن يختارون المسار الأقصر العودة بشكل مستقل. * ⏱️ **وقت الوصول:** رتّب وصولك قبل 15–30 دقيقة للتسجيل، والاستماع إلى إيجاز قصير، والتحية. * 📩 **التواصل:** سيتم إرسال التفاصيل النهائية والتحديثات عبر رسالة مباشرة على Meetup. * ⚠️ **ملاحظة حول التأكيد:** التأكيد وحده لا يضمن مكانًا — يُشترط الرد للتأكيد. * 🥾 **الدعم الذاتي:** كل شخص مسؤول عن معداته وترطيب جسمه ومستلزماته الأساسية. *** **معلومات إضافية** * **إرشادات المجموعة:** يُرجى مراجعة [إرشادات المجموعة](https://www.meetup.com/riyadh-active-group/) وسياسة الحضور قبل المشاركة. * **أول مرة؟** يحضر معظم المشاركين بمفردهم — الأجواء مريحة وودية. * **شارك المشي:** هل تعرف شخصًا قد يستمتع بهذه التجربة؟ شارك الرابط: [https://meetu.ps/e/PvfRS/ZFJ0P/i]. * **أسئلة؟** أرسل [رسالة مباشرة](https://www.meetup.com/members/377773178/) إذا كان هناك شيء غير واضح. *** نتطلع إلى مشي مفعم بالحيوية عند شروق الشمس — سواء قطعت 10 كم أو المسافة الكاملة البالغة 21 كم.