نصف ماراثون مشي #16 (10–21 كم)

**اشترك في مشي 10–21 كم عند شروق الشمس على مسار وادي حنيفة** ابدأ عطلتك مبكرًا بالحركة والهدف والتحدي المنعش. يمنحك هذا المشي عند شروق الشمس فرصة لاختبار التحمل، والاستمتاع بصباح هادئ ونشط، والتواصل مع آخرين يقدرون الوقت في الهواء الطلق. يتم المشي بوتيرة ثابتة ومتوسطة إلى سريعة، مع فترات راحة قصيرة على طول الطريق. يبدأ الجميع معًا، ولكن يمكنك العودة مبكرًا إذا كنت تفضل مسافة أقصر. وعادةً ما يستغرق إكمال كامل المسافة 21 كم حوالي 4.5 ساعة. *** **تفاصيل الفعالية:** * **📅 التاريخ والوقت:** الجمعة، 12 سبتمبر | 3:00 صباحًا – 8:00 صباحًا * **📍 الموقع:** طريق السباق – مسار وادي حنيفة، الرياض * 📏 **المسافة:** مرنة — من 10 كم حتى 21 كم * **🕒 المدة (للمشي الكامل):** \~4.5 إلى 5 ساعات * **🚶‍♂️ الوتيرة:** ثابتة، من متوسطة إلى سريعة (ممنوع الجري) * **⏱️ الوقت النهائي لإكمال المسافة:** 4.5 ساعات لإكمال 21 كم كاملة * **📌 نقطة اللقاء:** تُرسل عبر رسالة مباشرة للمشاركين المؤكدين يوم الخميس. *** **من يمكنه المشاركة:** يُوصى بهذا المشي لأي شخص يشعر بالراحة في المشي بسرعة متوسطة لمدة ساعتين على الأقل. لست بحاجة لإكمال المسار بالكامل — اختر المسافة التي تناسبك. تتحرك المجموعة بوتيرة متوسطة إلى سريعة. *** **قائمة التحضير:** * **👟 الأحذية والملابس:** أحذية مشي أو جري مريحة؛ ملابس خفيفة تسمح بالتهوية * **💧 الماء:** 1.5 لتر كحد أدنى (ضروري) * **🎒 الحقيبة:** حقيبة صغيرة للماء والمستلزمات الأساسية * **🧢 الحماية من الشمس:** قبعة، نظارات شمسية، وواقي من الشمس * **⚡ وجبات خفيفة اختيارية:** طعام خفيف أو بارات طاقة إذا لزم الأمر *** **كيفية المشاركة:** 1. ✅ **تأكيد الحضور**: انقر على "*حضر*" في صفحة هذه الفعالية. 2. 🔔 **التأكيد مطلوب**: سيتم إرسال رسالة تأكيد عبر رسالة مباشرة على Meetup يوم الأربعاء، 12 سبتمبر. فقط المشاركين الذين يردون للتأكيد سيتم تضمينهم. 3. 📩 **نقطة اللقاء**: تُشارك مع المشاركين المؤكدين في اليوم السابق للفعالية. 📌 **وقت البدء:** يبدأ المشي في الوقت المحدد — لا يمكن استقبال المتأخرين. 💸 **التكلفة:** مجانًا — لا توجد رسوم مطلوبة. *** **ملاحظات مهمة:** * **🗓️ موعد أقصى لتأكيد الحضور:** الأربعاء، 12 سبتمبر. * ↩️ **المسافة المرنة:** يبدأ الجميع معًا — يمكن لمن يختارون المسار الأقصر العودة بشكل مستقل. * ⏱️ **وقت الوصول:** خطط للوصول قبل 15–30 دقيقة للتسجيل، وجلسة إيجاز قصيرة، والتحيات. * 📩 **التواصل:** سيتم إرسال التفاصيل النهائية والتحديثات عبر رسالة مباشرة على Meetup. * ⚠️ **ملاحظة حول تأكيد الحضور:** تأكيد الحضور وحده لا يضمن مكانًا — التأكيد المطلوب إلزامي. * 🥾 **دعم ذاتي:** كل شخص مسؤول عن معداته، وشربه، ومستلزماته. *** **معلومات إضافية** * **إرشادات المجموعة:** يرجى مراجعة [إرشادات المجموعة](https://www.meetup.com/riyadh-active-group/) وسياسة الحضور قبل الانضمام. * **أول مرة؟** يأتي معظم المشاركين بمفردهم — الأجواء مريحة وترحيبية. * **شارك الفعالية:** تعرف على شخص قد يستمتع بهذه التجربة؟ شارك الرابط: [https://meetu.ps/e/PvfRS/ZFJ0P/i]. * **أسئلة؟** أرسل [رسالة مباشرة](https://www.meetup.com/members/377773178/) إذا كان هناك شيء غير واضح. *** نتطلع إلى مشي شروق شمس مفعم بالطاقة — سواء أكنت ستقطع 10 كم أو 21 كم كاملة.